Zdravému páru, ktorý sníva o tom, že sa stanú rodičmi krásneho bábätka, pomôže metóda výpočtu ovulácie čo najskôr vidieť na teste dva milované prúžky. Faktom je, že aj zdraví mladí manželia môžu mať problémy s počatím. Dôvod je jednoduchý. Dni intimity jednoducho nemusia pripadnúť na „najplodnejšie“obdobie cyklu – ovuláciu. Existuje mnoho spôsobov, ako vypočítať deň ovulácie, aby ste zvýšili pravdepodobnosť počatia.
Ovulácia: keď príde
Ženy plánujúce tehotenstvo spravidla začínajú premýšľať o zvláštnostiach svojho menštruačného cyklu. Bežný je však aj kalendárny spôsob ochrany: pár sa zdržuje intímností v „nebezpečných“dňoch, kedy je najväčšia šanca otehotnieť. Aby ste pochopili, ako vypočítať deň ovulácie a zabrániť tehotenstvu a počať dieťa čo najskôr, stojí za to vrátiť sa do školského kurzu anatómie.
Ovulácia je uvoľnenie vajíčka pripraveného napočatia, z folikulu. To sa zvyčajne vyskytuje uprostred menštruačného cyklu, aj keď v normálnom rozmedzí, ak ovulácia nastane o niekoľko dní skôr alebo neskôr. Pri štandardnom 28-dňovom cykle (toto je tzv. zlatá stredná cesta) nastáva ovulácia na 14. deň cyklu.
Akonáhle dôjde k otehotneniu, ďalšie vajíčka prestanú dozrievať, ovulácia (ako aj menštruačné krvácanie) na chvíľu poklesne. Po narodení dieťaťa sa cyklus obnoví a žena môže opäť otehotnieť. K prvej ovulácii dochádza krátko pred menarché – prvou menštruáciou. Posledná je asi dva týždne pred poslednou menštruáciou pred menopauzou.
Vajíčko, pripravené na oplodnenie, putuje vajíčkovodom do maternice (po ceste sa môže stretnúť so spermiou) – to sa stane približne do 24 hodín. K ovulácii dochádza len raz za mesiac. Aby žena otehotnela, musí v tomto čase dôjsť k nechránenému pohlavnému styku. Ak dôjde k intimite o niečo skôr, existuje aj šanca na počatie, pretože spermie môžu zostať oplodnené v pohlavnom trakte ženy asi týždeň.
Metóda výpočtu kalendára
Ako presne vypočítať deň ovulácie? Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť s rôznym stupňom pravdepodobnosti. Najjednoduchšia, ale trochu nespoľahlivá metóda je metóda kalendára. Ako počítať? Vajíčko dozrieva približne 14 dní pred ďalšou menštruáciou (je možná odchýlka dvoch dní jedným alebo druhým smerom). Na výpočet dňaovulaciu, potrebujes vediet priblizny termin zaciatku dalsieho cyklu. Tu nastáva problém určiť tento dôležitý deň pomocou kalendárovej metódy.
Pri 28-dňovom cykle nastane ovulácia okolo 12.-16. dňa (28-14 a ±2 dni). Cyklus - 26 dní? Výpočet ovulácie je jednoduchý. Malo by sa to robiť podľa rovnakej schémy: 26-14 \u003d 12 a ± 2 dni. Takže vajíčko bude pripravené na oplodnenie asi za 10-14 dní. Presný dátum závisí od individuálnych charakteristík ženského tela, prítomnosti stresu, výživy a iných faktorov.
Ďalší príklad: ako vypočítať ovuláciu? Cyklus 30 dní je počiatočný údaj. Od trvania cyklu (30 dní) odpočítajte 14 dní. Ukazuje sa, že ovulácia nastane približne na 16. deň, ak počítate od prvého dňa posledného menštruačného krvácania. Teraz musíte odísť ± 2 dni. Takže pokusy o počatie by ste mali byť aktívnejší v období od 14. do 18. dňa cyklu.
Na metódu kalendára sa pri nepravidelných menštruačných cykloch nemožno spoľahnúť. V tomto prípade je lepšie obrátiť sa na iné metódy na výpočet dňa ovulácie.
Kalkulačka ovulácie
Kalkulačka je založená na metóde kalendára. Existuje mnoho mobilných aplikácií, ktoré vám pomôžu vypočítať deň, kedy je najväčšia pravdepodobnosť počatia. V takejto aplikácii si žena môže poznačiť nielen dátumy začiatku krvácania, ale aj svoje pocity, charakter výtoku, bazálnu teplotu, množstvo vypitej vody, hmotnosť a ďalšie ukazovatele.
Jediná výhoda aplikácií oproti výpočtu priaznivých dní na papieri je táinteligentný systém analyzuje všetky údaje zadané ženou. Ak existujú vzorce medzi zdravotným stavom a fázou cyklu (sú, ale nie všetky ženy sú také citlivé, aby ovuláciu a blížiaci sa menštruáciu určovali len subjektívnymi pocitmi), tak kalkulačka cyklus opraví. Samozrejme, aby to fungovalo, pozorovania musia byť vykonané počas niekoľkých mesiacov.
Nasledujúce mobilné aplikácie dokážu vypočítať ovuláciu s dňami cyklu:
- Flo.
- Kalendár období.
- Love Cycles.
Vo všetkom si môžete nastaviť pripomienky na užitie tabletiek alebo priaznivé dni, zobraziť predpoveď plodnosti, vytvoriť grafy teploty a hmotnosti. Aplikácie sú pohodlné, majú krásne rozhranie a veľa funkcií. Flo ponúka viac užitočných článkov, kvízov a možnosť spojiť sa s inými ženami. Mimochodom, užitočné materiály sa vyberajú s prihliadnutím na zvláštnosti zdravotného stavu ženy. Ak teda spozorujete silné menštruačné krvácanie, aplikácia ponúkne články vysvetľujúce hojnosť výtoku.
Subjektívne pocity
Ako vypočítať dni ovulácie s nepravidelným cyklom? Mnoho žien sa sťažuje na ovulačný syndróm. Je charakterizovaná bolesťami rôznej intenzity v podbrušku. Nepríjemné pocity sú spravidla lokalizované buď vľavo, alebo vpravo. Toto je indikátor toho, ktorá strana vajíčka dozrela.
Niektoré ženy zaznamenajú zvýšenú sexuálnu aktivitu(to je prirodzené, v období, keď je najväčšia pravdepodobnosť počatia dieťaťa, sa žena bude cítiť viac priťahovaná k opačnému pohlaviu), nával sily a energie. Niektorí sa sťažujú na citlivosť a bolestivosť prsníkov, opuch spôsobený zadržiavaním tekutín v tele, zhoršenie pocitov a pocitov: pach, zvuk, vôňa.
Špinenie v strede cyklu môže byť spôsobené náhlym poklesom estrogénu pred ovuláciou. Ak je súčasne nedostatok progesterónu, objaví sa mierny krvavý výtok z pohlavného traktu. Známkou ovulácie je zmäkčenie a otvorenie krčka maternice, stúpa, zaujíma polohu v hornej časti pošvy.
Ovulačný výtok
Mení sa aj povaha výtoku – pomáha to vypočítať deň ovulácie. V cykle 25 dní, približne od 8 do 9 dní, sa výtok stáva vodnatým a bližšie k ovulácii, ak k nemu dôjde v strede cyklu, je hlienovitý, priehľadný a dobre natiahnutý. Môžu pripomínať surový vaječný bielok. Počet dní s takýmito sekrétmi klesá s vekom. Dvadsaťročnému dievčaťu teda môžu trvať až päť dní (dlhšie výtoky sa dajú ľahšie spozorovať) a štyridsiatke maximálne jeden alebo dva dni.
Ovulačný test
Ako vypočítať deň ovulácie pri nepravidelnom cykle? Veľmi informatívnou metódou je použitie testovacích prúžkov na určenie najpriaznivejších dní na počatie. Testy fungujú na rovnakom princípe ako tie, ktoré určujútehotenstva. Činidlo neurčuje iba hCG (takzvaný tehotenský hormón), ale LH, hormón, ktorý sa uvoľňuje počas ovulácie. Existujú pásy, ktoré je potrebné spustiť do výskumného materiálu, predtým zozbieraného v čistej nádobe. Môžete použiť atramentové testy, ktoré stačí nahradiť pod prúdom moču.
Testy môžete začať používať približne od ôsmeho dňa cyklu, ak po ňom zostáva v priemere 28 dní. Ak je cyklus nepravidelný, musíte vypočítať aritmetický priemer medzi najdlhším a najkratším a začať od výsledného trvania. Testy by sa mali robiť raz alebo dvakrát denne (ráno alebo ráno a večer). Krátko pred ovuláciou sa na teste objaví druhý prúžok. To znamená, že priaznivý čas príde o niekoľko hodín. Môžete sa pokúsiť počať dieťa.
BBT grafy
Grafy bazálnej teploty vám umožňujú určiť ovuláciu aj pri nepravidelnom cykle. K tomu je potrebné denne (hneď po prebudení, počas spánku aspoň 4 hodiny) merať teplotu v konečníku alebo v pošve. Môžete použiť elektronický aj ortuťový teplomer. Počas celého cyklu je dôležité vykonávať merania iba s jedným nástrojom a na jednom mieste.
Krátko pred priaznivým dňom teplota mierne klesne a potom stúpne minimálne o 0,4 stupňa Celzia. Presným znakom uvoľnenia vajíčka z folikulu je teplota 37 stupňov alebo viac pre tripo sebe idúcich dní. Táto metóda je zlá len preto, že najpriaznivejší čas sa dá zistiť až po ovulácii.
Výpočet ovulácie pomocou ultrazvuku
Toto je najspoľahlivejší spôsob výpočtu priaznivých dní. Monitorovanie ultrazvukom je dynamické pozorovanie rastu a dozrievania folikulov. Vyšetrenie sa vykonáva niekoľko dní v rade, aby sa zistila prítomnosť ovulácie a určil sa čas jej nástupu. Táto metóda sa používa pri liečbe neplodnosti a príprave na IVF.
Pri nepravidelnom cykle
Ak cyklus nie je pravidelný, potom by ste sa pri plánovaní tehotenstva mali spoliehať na testovacie prúžky, tabuľky bazálnej teploty alebo ultrazvukové výpočty. Toto sú najinformatívnejšie metódy, ktoré vám umožnia určiť najpriaznivejšie dni a rýchlo počať dlho očakávané dieťa.
