Ruský fešák Roman Milovanov je bloger z Ruska, ktorý vlastným príkladom dokazuje, že zdravá a správna výživa je základom ľudského života. Vďaka svojej príťažlivosti, charizme prírody ľahko nájde spoločnú reč s ľuďmi, ktorí potrebujú upraviť stravu.
detstvo
V biografii Romana Milovanova možno v prvom rade vyzdvihnúť obdobie života, ktoré bolo pred momentom uvedomenia si chýb. Narodil sa v roku 1984 vo veľkom ruskom meste Nižný Novgorod. Róm vyrastal ako slabý, chorľavý chlapec, rodičia ho liečili, ako sa len dalo, snažili sa v Romanovi vštepiť lásku k športu, dali ho do zápasníckeho a karate. Napriek tomu sa však chlapcov zdravotný stav nezlepšil.
Potom, ako mnohí tínedžeri, došlo k zoznámeniu s alkoholickými nápojmi, tabakovými výrobkami.
Obdobia pred a po
Roman Milovanov si svoje chyby naplno uvedomil, až keď sa jeho zdravotný stav definitívne zhoršil. To bol impulz k pochopeniu, že je potrebné radikálne zmeniťživotný štýl, ktorý viedol. A vo veku dvadsaťpäť rokov sa začal zaujímať o materiály priaznivcov „Školy budúcnosti“Ždanova, Efimova a Petrova. Práve ich prednášky pomohli Romanovi Milovanovovi dať sa dokopy.
Téma zdravej výživy vzbudila u mladého muža záujem a začal ju v živote uvádzať do praxe. Uvedomil si, že kým človek nepochopí, že závislosť na alkohole, nezdravom nezdravom jedle, cigaretách je závislosť, nedokáže tieto produkty prestať používať. A iba videním svetla sa ľudia budú môcť zbaviť tohto otroctva.
Zdravé stravovanie
Hlavnou tézou programu Romana Milovanova „O zdravom stravovaní“je úplný prechod na prirodzenú stravu, to znamená, že v strave zdravého človeka by nemalo byť žiadne mäso a mliečne výrobky. Žiadne tepelne spracované potraviny, miešanie rôznych ingrediencií. Verí, že telo najlepšie absorbuje iba surovú rastlinnú stravu. Asi 5 rokov Roman testoval svoju teóriu na sebe.
Semináre
Vo svojich prednáškach, ktoré Roman Milovanov organizuje v mnohých mestách Ruskej federácie, radí starším ľuďom, aby postupne zmenili spôsob života, kým mladí to dokážu rýchlo. Existujú dve možnosti surovej stravy:
- v surovej strave všežravcov sú povolené malé porcie surových mäsových výrobkov;
- druhá - vegetariánska - úplne vylučuje jedlá z rýb a mäsa, ale nezakazuje diverzifikovaťdenná strava mliečnych výrobkov.
Roman verí, že tieto druhy zdravého stravovania rozvíjajú aj duchovnú stránku človeka, keďže konzumáciou všetkých druhov rastlinnej stravy ho poháňa slnečná energia tejto rastliny. Milovanov sa na svojich seminároch delí o svoje skúsenosti so spoločnosťou, radí, ako môže každý človek vďaka výžive schudnúť len za sto dní.
Popri tom Roman nabáda viesť aktívny životný štýl, venovať sa rôznym športom, takpovediac poučuje svojich fanúšikov a odrádza od všetkého škodlivého.
