Každý človek sníva o krásnej postave a dobrom zdraví. Bez vyváženej stravy je ťažké dosiahnuť dobré výsledky, takže v niektorých prípadoch je jednoducho potrebný kompetentný názor kvalifikovaného odborníka. Natalya Zubareva je skúsená výživová poradkyňa, ktorá je dôveryhodná vďaka svojim znalostiam a vzdelaniu. Ale najprv to.
Životopis
Hrdinka článku považuje svoju prácu za skutočné povolanie. Dôvodom je skutočnosť, že Natália sa stala lekárkou rodinnou tradíciou. Lekárka šiestej generácie mala celý život príklad správneho postoja k svojmu zdraviu, výžive a životnému štýlu vo všeobecnosti.
Člen Ruskej spoločnosti dietológov a odborníkov na výživu. Vyštudovala odbor všeobecné lekárstvo na Štátnej lekárskej univerzite v Kubane. Potom pokračovala v štúdiu na klinickom pobyte v terapeutickom profile. Potom zvládla dietetiku a výživu. Neustále hľadá nové tréningové možnostina popredných klinikách v Rusku av zahraničí.
Školiace workshopy
Natalya Zubareva je odborníčka na výživu, ktorej biografia obsahuje množstvo faktov o získavaní cenných vedomostí. O dôležité informácie sa delí na samostatne organizovaných seminároch. Osobná webová stránka neustále zaznamenáva nové triedy online školy, ktorú vedie Natália. Momentálne naberá na obrátkach nový autorský interaktívny projekt „Buď tenký, ale nehlava“. Už zhromaždil obrovské množstvo sledovateľov, ktorí robia významný pokrok v chudnutí a obnovovaní zdravia.
Tiež Natalya Zubareva je odborníčka na výživu z Krasnodaru, ktorá neposedí, ale aktívne cestuje po krajine so svojimi tréningovými programami. Tisíce fanúšikov na ňu čakajú vo svojich mestách, aby dostali odpovede na svoje otázky z prvej ruky.
Letím s jedlom
V čase, keď nastúpila na lekársku fakultu, už budúca študentka vedela veľa o zásadách výživy, zložení potravinových produktov, vplyve chemických zlúčenín na ľudský organizmus a mnoho iného. Počas školenia sa vyplnili vedomostné medzery a postupne sa všetci dozvedeli, kto je Natalya Zubareva. 30-ročný odborník na výživu prišiel s jedinečným receptom na liečbu ľudí správnou výživou.
Vybalené
Každý lekár má vždy svoje vlastné schémy, ktoré pomôžu pacientovi rýchlo sa zotaviť. Natáliinou technikou je odstrániť stereotypné myslenie. Učí nedržať prísne diéty, nehladovať, netrpieťnastavte si globálne stravovacie obmedzenia. Ale podporuje úplné vylúčenie „smetného jedla“, ktoré telo nepotrebuje, ale len príjemne uspokojí chuťové bunky. Natalya Zubareva je tiež odborníčkou na výživu so schopnosťami psychológa. Pacientom vysvetľuje správnu distribúciu potravinových produktov v závislosti od denného rytmu a životného štýlu konkrétneho človeka. Telo klienta vníma ako vesmír, v ktorom treba vždy udržiavať poriadok.
Mýty o chudnutí
Natalia má na sociálnych sieťach tisíce sledovateľov. Vo svojich mikroblogoch odbúrava prevládajúce stereotypy o výžive a diétach. Vo svojom pracovnom programe je vždy vyhradený čas na komunikáciu so sledovateľmi, považuje za správne venovať im čo najviac pozornosti.
"PP na mozog" a potravinová tolerancia
PP je skratka pre slovné spojenie „správna výživa“, ktoré má na svedomí každý chudnúci človek. Natalya Zubareva je odborníčka na výživu, ktorá je tolerantná ku všetkému jedlu, no nezje všetko. Rýchle občerstvenie a iné nekvalitné jedlá nepovažuje za chutné. Verí, že z akéhokoľvek jedla je potrebné v prvom rade prijímať potrebné energetické zdroje a až potom potešenie. Nemá žiadne zvláštne stravovacie návyky, rád varí pre svoju rodinu.
Podstatou výživy je nedostatok zásad, ktoré sú rovnaké pre všetkých. Nemôžete napríklad priradiť rovnaký stravovací vzorec veľkej mase ľudí a tvrdiť, že je to správne. Pojem „správnevýživa ako taká neexistuje pre každého. U každého je individuálna a vyberá sa v súlade so životným štýlom, konštitúciou tela, zdravotným stavom a ďalšími súvisiacimi faktormi.
Tajomstvo štíhlosti
Natalia má dve deti a mnohí žasnú nad jej harmóniou. Vždy hovorí o hlavnej veci: vedomý vzťah k jedlu môže človeku pomôcť byť vždy v požadovanej fyzickej forme po celý život. Pri druhom tehotenstve pani doktorka pribrala len 8 kg. Po pôrode pre ňu nebolo ťažké vrátiť sa do svojej bežnej rutiny.
Výživa počas tehotenstva do značnej miery určuje, koľko kíl navyše zostane na tele po narodení bábätka. Fyzická aktivita je tiež povolená v rámci možností pacienta po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.
Natalya Zubareva (odborníčka na výživu): recenzie
Na stránkach na sociálnych sieťach môžete nájsť veľké množstvo nadšených recenzií od pacientov Dr. Zubarevovej. Dievčatá rozprávajú svoje príbehy o tom, ako proces nastolenia výživy a vonkajšej transformácie prilákal do ich života ďalšie pozitívne zmeny. U väčšiny ide o zmeny výlučne k lepšiemu: objavuje sa sebavedomie, túžba vyzerať dobre, kupovať si krásne outfity. Vo vzťahoch s partnerom sa objavuje pozitívny prístup, menia sa k lepšiemu.
Natalia má niekoľko asistentov, ktorí objednávajú pacientov na stretnutia a konzultácie. Vypĺňajú prihlášky a posielajú otázky na vyzdvihnutiepočiatočné osobné údaje. Tiež oboznamujú pacienta so všetkými spôsobmi možnej komunikácie so samotnou Natalyou Zubarevou. Lekár konzultuje prostredníctvom videorozhovorov a všetkých typov okamžitých správ.
Slová na rozlúčku s odborníkom na výživu
Harmónia vo vzťahoch s jedlom je neoddeliteľnou súčasťou ľudského života. Zdravé jedlo a cvičenie nemôžete brať ako dočasné opatrenie na udržanie zdravia. Tento proces by mal byť trvalým spôsobom života a mal by sa považovať za samozrejmosť. Toto je jediný spôsob, ako si zachovať krásu a zdravie a udržať si váhu, ktorá je pre vás pohodlná.
