Paradoxne, starnúť začíname už od narodenia. Po prvé, tento proces nazývame rast, potom - dozrievanie. Pojem veku sa spája s obdobiami ľudského života. A teraz prichádza čas, keď si uvedomujeme, že staroba je už veľmi blízko. Prvým impulzom je odpor, nepotlačiteľná túžba zastaviť tento proces. Aj keď si ľudia uvedomujú nevyhnutnosť staroby, stále horúčkovito hľadajú na ňu magický liek.
Jeden múdry muž povedal: "Neskracujme si život najskôr a až potom začnime hľadať, ako si ho predĺžiť." Práve toto pravidlo viedlo liečiteľov Východu pri ich práci. Ľudia nemajú možnosť nestarnúť, ale môžu starnúť krásne. Pokročilý vek predsa neznamená zúbožený vek.
Vedci-gerontológovia tvrdia, že senilita a choroby súvisiace s vekom neboli zahrnuté do programu starnutia. A keby človek žil v súlade so zákonmi prírody, žil byaž dvesto rokov. Zároveň by staršia osoba mohla vykonávať svoje hlavné funkcie ako obvykle. Takto je to vo voľnej prírode. Zvieratá sú až do smrti schopné samy sa živiť a rozmnožovať potomstvo, navyše ich vzhľad nepodlieha stareckým deformáciám.
Prečo je to s nami zle?
Veda identifikovala dva typy starnutia: fyziologické a patologické. Prvý typ bol opísaný vyššie. Ale patologické starnutie je spôsobené chorobami – ktoré vidíme okolo seba. Ale dá sa s tým bojovať! Človek ani netuší, akú má skrytú rezervu. V zásade nepoznáme svoje telo a zle s ním zaobchádzame, za čo platíme úpadkom a predčasnou smrťou.
Rýchlosť starnutia ovplyvňujú tri faktory:
1. Ľudské gény. Dostávame informácie od našich predkov
2. sociálne pomery. Úroveň rozvoja spoločnosti vo veľkej miere ovplyvňuje dĺžku života. V krajinách s vysokou mierou rozvoja je životný štýl starších ľudí prakticky rovnaký ako životný štýl ľudí v strednom veku. Vysoký vek nie je prekážkou aktívneho životného štýlu. Práve naopak, je to príležitosť robiť veci, na ktoré ste predtým nemali čas. Je čas robiť to, čo chcete! Môžete cestovať, navštevovať koncerty, výstavy, učiť sa novému remeslu atď.
3. Životný štýl každého z nás. Tento faktor, aj keď je posledný v zozname, nie je ani zďaleka posledný vo svojej dôležitosti. Ľudia, ktorí sa správne stravujú, sú aktívni, veselí a veselí, vyzerajú lepšie a žijú dlhšie.zvyšok.
Samozrejme, nemožno úplne ignorovať genetický faktor. Ale v podstate potenciál v nás je približne rovnaký. A zvyšok dostane to, čo si zaslúži.
Skoré starnutie je spôsobené zlými návykmi a sklonmi: prejedanie sa (nadváha), nezdravé jedlo (vysoká hladina cholesterolu v krvi), pitie alkoholu, fajčenie atď. Ak ich vylúčime zo svojho života, tak proces starnutia bude prebiehať podľa daného programu a my sa stretneme so starobou bez infarktov, bez chorôb pohybových orgánov, bez stareckej demencie.
Vďaka moderným metódam, ktoré umožňujú určiť biologický vek rôznych ľudských orgánov, sa ukázalo, že starecké choroby sa stali oveľa „omladšími“. V prvom rade to platí pre kardiovaskulárny systém. Často majú štyridsaťroční ľudia srdce sedemdesiatročného muža. Taká je odplata za zbesilé tempo moderného života, za to, že ste v neustálom napätí a strese.
Staroba nie je diagnóza ani choroba. Ak chcete zostať aktívni po dlhú dobu, analyzujte svoj život. Zbavte sa zlých návykov, ktoré ničia vaše telo. Venujte sa fyzickým cvičeniam, ktoré nielen posilnia vaše telo, ale aj upokojia vášho ducha.
