Čo sú existenciálne otázky?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-12 12:17

Každý aspoň raz v živote zažil úzkosť. Absolútne každého trápia večné existenciálne otázky. Čo to je? Strach z večnosti, spôsobený smutnými myšlienkami o pominuteľnosti bytia, strach z predčasnej smrti… Každý podlieha týmto utrpeniam: niekto viac a niekto menej. Leví podiel na takýchto skúsenostiach majú podľa odborníkov (psychológov a psychoterapeutov) ľudia zvyknutí ustupovať v životných ťažkostiach, ktorí neboli naučení brániť svoje práva a prejavovať emócie. Táto kategória zahŕňa siroty alebo tie, ktoré zostali predčasne bez rodičov.

Podstata existencializmu

Niekto získa zmysel bytia tým, že verí v existenciu Boha. Niekto nájde iný spôsob, ako sa dostať za obmedzujúce myšlienky a faktory. Jedným zo spôsobov, ako zmierniť ľudské utrpenie, je psychoterapia.

Existenčné otázky podľa odborníkov z oblasti psychoterapie existujú preto, aby si človek sám so svojím problémom pomyslel: „Ako si môžem pomôcť sám?“. Aby jednotlivec v snahe nájsť odpovede hľadal prostriedky anašiel spôsoby, ako naplniť svoj život zmyslom: venoval sa tvorivosti, staral sa o druhých, venoval sa boju za to, čo považuje za dôležité, naučil sa milovať a byť milovaný.

Úlohou psychoterapie nie je neuspokojiť sa s citovaním myšlienok a princípov veľkých pozemšťanov. Účelom tejto disciplíny je pomôcť človeku zvládnuť základné pravidlá komunikácie a budovania vzťahov s ostatnými členmi spoločnosti.

Epikúros zo Samos

Sebazdokonaľovanie prostredníctvom hľadania odpovedí na existenčné otázky je téma, ktorá sa týka nielen moderných špecialistov. Staroveký grécky filozof Epikuros napríklad považoval strach zo straty života za hlavný ľudský strach. Práve tejto téme venoval väčšinu svojej práce a sledoval vznešený cieľ: pomôcť obyčajným smrteľníkom prežiť ich hlavný strach.

Epicuros zo Samosu videl svoju úlohu v pomoci blížnym v snahe dosiahnuť najvyšší životný cieľ – byť šťastný. Vzhľadom na hlavnú podmienku hľadania šťastia prijímať potešenie, veľký filozof staroveku vložil do tohto konceptu pre moderného človeka úplne netradičný význam. Potešenie z chápania Epikura spočíva v absencii telesného a duševného utrpenia, to znamená, že to nemá nič spoločné so zhýralosťou, obžerstvom a uspokojovaním ambícií.

Úloha existenciálneho psychológa

Je nepravdepodobné, že by bežný človek premýšľal o existenciálnych otázkach ľudskej existencie. Keď však mal pocit, že jeho život, obrazne povedané, „tiekol po skreslenom kanáli“, „stojí namiesto“alebo „zametá minulosť“, nastaví ich pre seba. Jednotlivec, vystrašený absenciou akýchkoľvek udalostí, spájajúc túto prázdnotu s prítomnosťou zlých návykov alebo s nedostatočným rozvojom niektorých svojich osobných vlastností, adresuje vhodnú otázku existenciálnemu psychológovi. Špecializovaný psychológ je v jeho očiach človek, ktorý môže zmeniť svoj život, pomôcť mu objaviť novú, zaujímavú stránku života.

Pochopenie, že udalosti, ktoré napĺňajú život, sú len odrazom vlastného spôsobu bytia a nemajú nič spoločné s osobnými kvalitami, neprichádza okamžite. Existenčné otázky teda súvisia so životom jednotlivca, a nie s jeho osobnými vlastnosťami. Existenciálny psychológ nehľadá jediné a skutočné „ja“klienta, ale vyzýva ho, aby venoval pozornosť aktuálnej životnej situácii a urobil všetko pre to, aby sa východisko z neprehľadnej situácie našlo s čo najmenšími stratami.

Životné ťažkosti sú prirodzené

Životné ťažkosti sú prirodzeným javom a človek, ktorý nevie rozoznať nové príležitosti za problémami, ktoré mu život prináša, „označuje čas“, nevie, ktorým smerom sa pohnúť. Pocit osobnej kompetencie a pocit slobody voľby prichádza s uvedomením si, že každý človek je staviteľom svojho vlastného života. Úlohou psychológa je zvážiť existenciálne otázky človeka prežívajúceho inú životnú tragédiu, pomôcť jej priblížiť sa k poznaniu, že súčasné udalosti súdôsledok minulých činov.

Podľa profesorky, MUDr. a praktizujúcej existenciálnej psychoterapeutky Emmy Van Dorzen sa každý človek musí sám rozhodnúť, či a ako veľmi by sa mal zmeniť, aby sa cítil šťastný a slobodný. Vedkyňa pripúšťa, že niektorí ľudia, ktorí cítia dôležitosť vlastného života, môžu byť v pokušení odmietnuť zmenu a urobia správnu vec, pretože je to ich voľba.

Zástanca skupinovej terapie Irvin David Yalom podobne ako kolegovia vyjadril presvedčenie, že životné situácie, do ktorých sa jednotlivec dostáva, najčastejšie odrážajú jeho osobné ťažkosti. Nie je možné získať odpovede na existenčné otázky, ako aj na kľúčové otázky týkajúce sa narodenia a smrti, slobodnej voľby a nevyhnutnosti, osamelosti a závislosti, zmyslu a prázdnoty. Ale vzhľadom na skutočnosť, že človek nemôže cítiť plnosť života, kým samostatne nedospeje k jedinému správnemu záveru, existenciálni psychológovia venujú osobitnú pozornosť štúdiu univerzálnych ľudských problémov.

Ako sa zbaviť pocitu nezmyselnosti?

Existenciálne témy znepokojovali ľudstvo neustále. Najbežnejšia z nich znie asi takto: „Ako sa zbaviť pocitu nezmyselnosti pozemskej existencie? Návšteva v ambulancii psychoterapeuta je po prvé rozborom skúseností z minulého života, po druhé, diskusiou o súčasnom stave vecí a po tretie, diskusiou o želanej a možnej budúcnosti.

Uvedomenie si užitočnosti skúseností nadobudnutých v minulosti umocňuje pocit plnosti bytia, diskusia o aktuálnej situácii vám umožňuje pozerať sa na vlastný život ako na niečo hodnotné a zvyšuje sa identifikácia dôsledkov a hľadanie nových príležitostí pocit slobody voľby.

Špecializovaná misia

Existenčné otázky sú šancou, pri ktorej človek pochopí, o čo sa vo svojom živote snaží, v čom sa obmedzuje a ako prekonáva nepohodlie. Misia existenciálneho psychoterapeuta sa považuje za splnenú, keď klient sám pocíti výhody tohto podniku, keď pri dôslednom prehodnotení svojho života objaví nové možnosti interakcie s vonkajším svetom a stelesnením vlastných hodnôt, zažije inšpiráciu.