Ako uniknúť teplu? Sme šikovní na vynálezy

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-12 12:17

Ako sa uchrániť pred horúčavami v lete, keď teplomer neklesne pod +30, keď sa asf alt topí a vzduch je viskózny a hustý ako želé? Mnoho ľudí sa počas leta cíti mimoriadne nepríjemne. Vyskúšajte tipy nižšie – a dlho očakávaná úľava sa určite dostaví.

Ako uniknúť pred horúčavou doma

• V prvom rade venujte pozornosť okná. Na nich zavesené závesy či žalúzie už znížia teplotu vo vnútri miestnosti o 3-10 stupňov. Navyše pomôže reflexná fólia nalepená na oknách alebo prišitá na závesy na letné obdobie. Okná by sa mali otvárať dokorán len skoro ráno a neskoro večer. Ak je to možné, spite s otvorenými oknami a balkónom.

• Drahú klimatizáciu môžete zbaviť tak, že si kúpite ventilátor a necháte ho fúkať cez nádobu s ľadom alebo zamrznutou vodou. Do bytu sa dostane studený vzduch. A aby ste znížili energetické straty pri prevádzke ventilátora, rozlúčte sa so starými žiarovkami a vymeňte ich za energeticky úsporné. ktoré,okrem účelu, na ktorý sú určené, vydávajú o 4/5 menej tepla, ako sme zvyknutí.

• Diéta v horúcich dňoch – čerstvá zelenina a ovocie, studené pochutiny, vo všeobecnosti jedlá, ktoré si nevyžadujú varenie na sporáku alebo v rúre. Môžete piť horúci čaj alebo studenú vodu (iba po malých dúškoch, aby vám neschladilo hrdlo).

• Je lepšie si dať teplú sprchu s teplotou vody nad 20 stupňov - vtedy sa krv nebude hrnúť do pokožky, aby kompenzovala jej ochladzovanie. Ak sa to stane úplne neznesiteľné, pomôže liek z Indie, kde pred horúčavou unikajú tak, že si okolo hlavy omotajú turban z mokrého uteráka.

• 2-3 hodiny pred spaním vložte posteľnú bielizeň zloženú v plastovom vrecku do chladničky. Pri výbere na leto, mimochodom, uprednostňujte ľahké a prírodné tkaniny. A v noci by mala byť fľaša studenej vody „v službe“blízko postele na pitie a potieranie tváre.

Ako uniknúť teplu v práci

• Oblečenie – Voľné, svetlé farby, bavlna alebo iné prírodné látky. Make-up, krém, antiperspiranty - minimum: ženy, zľutujte sa nad svojou pokožkou, nie je to pre ňu ľahké

• Záchranári, ktorí sú vždy s vami: fľaša vody, ktorá cez noc ležala v mrazničke, vreckovku a vejár. Voda sa však bude musieť piť, keď sa topí, v malých dúškoch. Na zvlhčenie a utretie tváre a rúk sa hodí vreckovka.

• Skúste si všetky dôležité a potrebné veci presunúť na prvú polovicu pracovného dňa, kým ešte nie je tak horúco. Potompre hlavu sa vám bude rozmýšľať oveľa ťažšie.

• Na zvlhčenie vzduchu v pracovnej miestnosti vám poslúži malý rozprašovač, izbová rastlina s veľkými listami, malé akvárium (môžete aj bez rybičiek).

• Počas obednej prestávky ako aj doma sa vzdajte ťažkého jedla a kávy a dajte si zeleninový šalát, ovocie a zelený čaj.

Ako uniknúť teplo v aute

• Najjednoduchší spôsob - pravidelne ho umývať a leštiť. Dokonale čisté auto dokonale odráža pražiace slnko.

• Chráňte interiér auta slnečnými clonami na každom skle (zvnútra) a reflexnou clonou na čelnom skle (zvonku musia byť okraje clony uzavreté dvere).

• Umožnenie vetrania Ak je kabína chladnejšia, umiestnite nádoby s ľadom alebo mrazenou vodou (v primeranom množstve a vhodne zabalené) na zadné sedadlo.

• Použite ihličnatý esenciálny olej, známy pre jeho osviežujúci účinok pri vdýchnutí.

Ako uniknúť z tepla vo všeobecnosti• Chodiť naboso.

• Uhaste smäd minerálkou, vodou s citrónom, kompótmi, čerstvými šťavami.

• Uhaste smäd a s prospešnými vlastnosťami pre telo môžete použiť uhorky, paradajky, melón a iné ovocie ktoré obsahujú veľa vody. • Neuhaste smäd pivom a inými alkoholickými nápojmi (dehydratácia), kávou (zvýšený tlak na cievy), limonádami (veľké množstvo cukru zvyšuje krvný tlak). • Snažte sa nechodiť von od 11:00 do 17:00, kedy je najteplejšie.

• Nezapínajte domáce spotrebiče počas dňa, keď je teplovzduchu.

• Vypadnite z mesta do prírody, k prirodzenej vodnej ploche (potok, jazero, rieka, more, oceán).

• Veďte zdravý životný štýl po celý rok (nielen v lete) – pomôže vám ľahko sa prispôsobiť akémukoľvek ročnému obdobiu a akémukoľvek počasiu.