Ženské formy všetkých vekových kategórií spútali pohľady mužov: boli im venované básne, ódy, básne a piesne. K dnešnému dňu sa situácia nezmenila: krásne obrysy bokov a úzky pás sú do značnej miery určené príťažlivosťou ženských predstaviteľov.
Módne trendy hovoria, že veľkosť ženského pásu (obvodu) by mala byť šesťdesiat centimetrov. Odborníci ale tvrdia, že obvod pása je veľmi individuálny ukazovateľ, ktorý závisí od typu postavy a množstva ďalších okolností.
Vizuálne parametre ženskej postavy
So zmenou storočí prichádzajú nové preferencie a chute. To platí aj pre ženskú krásu. Spomeňme si teda na bohyne Venušu a Afroditu, ktoré stelesňovali funkcie plodnosti a lásky. Očarili mužov gréckych a rímskych civilizácií svojou nádhernou krásou.
Pokiaľ ide o moderný svetstojí za zmienku, že „božské proporcie“sa jednoznačne zmenili. Nahradili ju útle pásy, tenké nohy a bujné poprsie. Ale, samozrejme, nehádajú sa o vkuse, takže odporúčame zvážiť hlavné typy ženských pásov na základe typov postavy. Rozlišuje ich iba päť.
presýpacie hodiny
Postava tejto formy je podľa väčšiny žien a mužov klasická. Vyzerá proporčne, pretože má perfektný pomer pásu k bokom a ramenám.
Typ postavy spoznáte podľa tenkého ženského pásu, širokých ramien a bujných bokov. Pri priberaní sa v prvom rade zväčšuje zadok a boky, no ani to nebráni žene zostať príťažlivou. Práve po tejto forme túži väčšina dievčat, no, žiaľ, úzky ženský pás pre mnohé zostáva len snom. K tvaru postavy presýpacích hodín sa však môžete priblížiť, ak pridáte objem v bokoch, zadku a ramenách.
Tvar hrušky
Táto forma predstavuje ideál renesancie. Navyše, podľa mnohých lekárov je táto pleť z hľadiska fyziológie jednou z najzdravších.
Hruškovité ženy majú výrazný rozdiel medzi ramenami a bokmi. Je to spôsobené tým, že ramenný pás je slabo vyvinutý, ale žena sa môže pochváliť širokými bokmi a úzkym ženským pásom, ktorého fotografia je uvedená vyššie. Spravidla, keď sa snažíte schudnúť, boky zostávajú nezmenené a horná časť tela"vysychá" veľmi výrazne.
Trojuholník
Táto forma sa zvyčajne spája s mužskou alebo atletickou postavou. Postava sa vyznačuje mohutnými, širokými ramenami, úzkymi bokmi a pásom. Ženská postava tohto typu bola istý čas považovaná za neatraktívnu. Ale dnes existujú triky oblečenia, ktoré pomáhajú skryť nedostatky a ukázať dôstojnosť. Ale majiteľky postavy tohto typu majú prirodzene krásny ženský pás. Vyššie uvedená fotografia to ukazuje. Navyše ženy s touto postavou nemajú sklony k nadváhe.
Rectangle
Tento typ sa trochu podobá na presýpacie hodiny, pretože proporcie bokov a ramien sú rovnaké. Výrazným poznávacím znakom je nevýrazný pás, ktorý splýva s celkovou líniou tela.
Takéto ženy majú spravidla dlhé nohy, veľké prsia, no pás je dosť slabý. Pri priberaní sa tuk ukladá v oblasti brucha, rovnomerne pokrýva nielen brušnú stenu, ale aj vnútorné orgány. Tento tvar postavy je podľa lekárov nebezpečný pre zdravie a život ženy. Majitelia tohto typu preto musia starostlivo sledovať svoju váhu.
Apple
Táto forma je jednou z najneharmonickejších. Charakterizujú ju úzke boky a ramená, no zároveň výrazne zväčšený objem brucha narúša harmóniu proporcií. Pre predstaviteľov tohto typu je to ťažkéchudnutie, pretože žiadna diéta a fyzická aktivita neprinášajú významné výsledky.
Vzorec pre krásny pás
Asi každá žena sníva o krásnom páse, no kánony krásy sú dosť subjektívny pojem. Všimnite si, že existuje slušný počet názorov a rôznych ukazovateľov, ktoré naznačujú optimálnu hodnotu pásu. Takže napríklad pomer modelu stále hovorí o parametroch 90-60-90. Ale blížiace sa takéto čísla môžu naznačovať anorexiu.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že optimálnym ukazovateľom obvodu ženského pása je výška rozdelená na polovicu. Od tejto hodnoty treba ešte odpočítať pätnásť. Napríklad, ak má dievča 170 centimetrov, jej ideálny pás by bol 70 centimetrov. Toto je vzorec pre krásny pás.
Ako získať dokonalý pás
Pre ženy, ktorých postava v páse presahuje stanovené normy, existujú účinné spôsoby, ako pomôcť nájsť osí pás. Aby ste si vytvorili postavu svojich snov, musíte dodržiavať správnu a zdravú výživu, viesť aktívny životný štýl a praktizovať pravidelnú fyzickú aktivitu. Iba v tomto prípade sa po chvíli prejavia prvé výsledky na ceste k zmene foriem a získaniu fyzického zdravia.
Fyzická aktivita
Ak sa chcete stať majiteľkou tenkého a elegantného pásu, cvičenie je nevyhnutné.
Otáčanie obrúčky pomôže zbaviť sa zlovestných strán a zmenšiť objem pása. Stojí za to robiť túto prácuaspoň štyridsať minút denne.
Zdvihy nôh pomáhajú precvičiť spodnú časť brucha. Aby ste to urobili, ľahnite si na podlahu a roztiahnite ruky do strán. Potom nohy uzavrite k sebe a hladko ich zdvihnite, kým s telom nevytvoríte uhol deväťdesiat stupňov. V tejto polohe musíte vydržať päť sekúnd a pomaly sa vrátiť do východiskovej polohy. Cvičenie sa opakuje najmenej pätnásťkrát.
Známe náklony do strán prispievajú k rýchlemu odbúravaniu tuku v oblasti pása. Hoci je toto cvičenie jednoduché, je veľmi efektívne.
Jedlo
Aby ste sa zbavili nahromadeného tuku v oblasti pása, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je normalizovať stravu. Odporúčania odborníka na výživu sú nasledovné:
- Je potrebné vylúčiť prejedanie. Hmotnosť jednej porcie by nemala byť väčšia ako 200 gramov.
- Strava by mala byť čiastočná. Správna výživa znamená odstránenie pocitu hladu, preto by ste mali jesť 5-6 krát denne, no nezabúdajte na maximálnu veľkosť porcie.
- Na urýchlenie procesu zmenšovania pásu sa oplatí vzdať sa vyprážaných, slaných a údených jedál, ako aj múky, sladkých a polotovarov. Rýchle sacharidy tiež podliehajú vylúčeniu zo stravy, pretože majú tendenciu rýchlo sa meniť na tukové faldíky v páse. Za zmienku stojí, že aj alkohol a fajčenie majú negatívny vplyv na postavu, keďže tabakový dym urýchľuje starnutie a spomaľuje metabolizmus a alkoholické nápoje odstraňujú z tela zdravú vodu.
Na aké jedlo je teda vhodnépekný pás? Zvážte nasledovné:
- Jesť veľa zeleniny a zeleniny dodá telu veľa vlákniny a vitamínov.
- Nezabúdajte na ovocie a bobule, ktoré pomáhajú nasýtiť telo vitamínmi a udržiavať ho v dobrej kondícii. Najužitočnejšie pre postavu budú citrusy, vodné melóny, hrušky, jablká, ananás, melóny, maliny, jahody, egreše, ríbezle.
- Proteínové potraviny sú dôležité na podporu svalového tonusu. Chudé mäso, ryby alebo morské plody by ste preto mali konzumovať denne.
- Vypitím dvoch litrov nesýtenej vody každý deň pomáhame odstraňovať toxíny a toxíny z tela, naštartovať metabolizmus a utíšiť pocit hladu.
Wraps
Dnes popularita kúpeľných procedúr rýchlo rastie. Rozmaznávať sa môžete nielen v salóne, ale aj doma. Pred zábalom je potrebné pokožku dôkladne olúpať medom, mletou kávou alebo morskou soľou. Potom pripravte zmes z nasledujúcich ingrediencií, z ktorých si môžete vybrať:
- zmes čiernej hliny a mletej červenej papriky;
- horčica z olivového oleja.
Potom si ho položte na pás, zabaľte ho potravinovou fóliou, prikryte teplou prikrývkou a hodinu odpočívajte. Po uplynutí času je potrebné fóliu rozvinúť a zmes dôkladne zmyť vodou. Po zákroku sa odporúča naniesť na pokožku výživné mlieko alebo telový krém.
Masáž
Najjednoduchšou a zároveň účinnou metódou je štipľavá masáž, ktorú zvládnete aj sami:
- Pred zákrokom sa odporúča naniesť masážny krém alebo olej na boky a brucho.
- Pomocou intenzívnych ťahov sa oplatí svaly dobre zahriať.
- Potom musíte ľahkými, ale silnými štipkami prejsť okolo celého brucha v smere hodinových ručičiek. Spravidla je v tejto oblasti pokožka dosť elastická, takže sa nebojte natiahnuť ju. Neubližujte si však a neštípte sa do modrín.
Sauna
Navštevovaním sauny raz alebo dvakrát týždenne sa ľahko zbavíte prebytočného tuku v páse. Je však potrebné poznamenať, že udalosť by nemala byť sprevádzaná pitím alkoholických nápojov. Na čo najväčšie vyčistenie pokožky a urýchlenie procesu štiepenia tuku môžete ihneď po parnom kúpeli použiť peelingy z prírodných surovín, pripravené vopred doma.
Záver
Pri tele nežného pohlavia je proporcionalita veľkostí vyjadrená v troch bodoch ohybu:
- neckline;
- pas;
- stehná.
Ľudské oko je schopné sledovať tieto tri body ako krivku a vnímať ich ako vizuálnu formu ideálnej ženskej postavy. Ale napriek tomu neexistuje ideálny a krásny ženský pás, ako aj iné časti tela, ktoré by mohli uspokojiť názor celej spoločnosti. Aby bola postava považovaná za príťažlivú, žena musí vyzerať upravene, zdravo, harmonicky.
Pas, zaoblené boky a hrudník, dĺžka a výška nôh sa môžu u žien značne líšiť. Vždyje dôležité pamätať na individualitu ako na jednu zo zložiek krásy. Nemali by ste sa snažiť o určitý imidž, ktorý vám vnucuje spoločnosť, pretože príroda z nejakého dôvodu robí každého jedinečným vo fyzickej postave.
