Každý je krásny svojím vlastným spôsobom. A aj ten na prvý pohľad najnepríťažlivejší typ sa dokáže v okamihu zmeniť vďaka jedinému úsmevu. Ale čo ak sa vám nepáči váš usmievavý odraz v zrkadle? Musíte sa len vedieť krásne usmievať.
Úprimnosť
Najčistejšie a najkrajšie úsmevy sa objavia vo chvíli, keď sa človek od srdca usmeje. Dôvody môžu byť rôzne, ale o to tu nejde. Ak sa chcete vedieť krásne usmievať, prvé pravidlo znie: musíte si zapamätať niečo príjemné zo svojho života – niečo, čo vás len prinúti zažiariť. Potom sa samotné ústa roztiahnu do spokojného úsmevu a človek jednoducho zažiari pozitívom.
Zábava
Ak chcete z ľudí „vytlačiť“krásne úsmevy, môžete sa ich pokúsiť rozosmiať. Toto je jeden zo spôsobov, ako sa krásne usmievať. Úsmevný príbeh, anekdota, len pokrútená tvár – a už sa všetci smejú. Táto metóda je skvelá v situácii, keď potrebujete urobiť dobrú fotografiu a rozhýbať pomerne serióznu spoločnosť.
Cvičenie
Existujenázor, že úsmev sa dá natrénovať „napumpovaním“svalov. Vedci tvrdia, že pri úsmeve sa aktivuje približne 40 svalov, tak prečo ich ešte raz nevyrušiť? Na to existuje súbor cvičení.
Prvé cvičenie: musíte nabrať vzduch do úst a pokúsiť sa vydýchnuť, pričom pevne stískajte pery. Precvičíte si tak lícne svaly. Po druhé: po nasatí vzduchu do pľúc musíte zložiť zovreté pery hadičkou a prudko vydýchnuť. Precvičíte si tak svaly pier. Ešte jedna vec - tretie cvičenie pre pery: musíte ich pevne stlačiť a natiahnuť sa a pokúsiť sa nimi nakresliť osmičku. Štvrté cvičenie precvičí svaly jazyka a pier spolu. Aby ste to urobili, vyplazte jazyk, zopnite ho perami, zotrvajte v tejto polohe asi 30 sekúnd a maximálne uvoľnite ústa. A nakoniec, piate je skvelé cvičenie, ktoré trénuje úsmev: skúste si natiahnuť ústa do neprirodzeného úsmevu, opäť si tým precvičíte svaly pier.
Symmetry
Tvorcovia obrázkov hovoria: musíte sa usmievať symetricky, len tak to bude krásne. Chce to aj trochu cviku. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je sadnúť si pred zrkadlo a zistiť, či nie sú problémy so symetriou. Kútiky pier sa môžu nerovnomerne zdvíhať, ústa sa môžu neesteticky prehýbať, takže to vyzerá skôr ako úškrn než úsmev. Vytvorenie správneho úsmevu je pomerne jednoduché: každý deň musíte zdvihnúť rohy pier prstami a zotrvať v tejto polohe 15-20 sekúnd. Pár mesiacov tréningu a úsmev bude krásny a súmerný.
Oči
Existuje aj iný spôsob, ako sa krásne usmievať, len pre neho nepotrebujete ústa, ale oči. Môžete sa naučiť usmievať iba očami. Aby ste to urobili, musíte trochu skloniť hlavu a zamračene sa pozrieť na partnera a prižmúrať oči. Mali by ste mať úsmev na očiach. Dôležité je len to nepreháňať a nerobiť si prefíkané oči, to môže poriadne pokaziť komunikáciu.
O kráse
Ako už bolo spomenuté, človek sa môže stať krásnym len vďaka jednému úsmevu. Ak sa žena usmieva, už je pekná, ak žiari šťastím, je krásna.
