Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie: užitočné rady

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-12 12:27

Ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie? Podľa štatistík sa o odpoveď na túto otázku zaujíma asi 60 percent žien. Vedia, aký je neznesiteľný pocit ťahajúcej bolesti v podbrušku, ktorý sa vyskytuje raz za mesiac a netrvá dlhšie ako niekoľko dní. Okrem toho takéto príznaky môžu niekedy naznačovať prítomnosť akýchkoľvek ochorení genitálnej oblasti (napríklad zápal príveskov). Ak ste však túto možnosť vylúčili a nepohodlie vás naďalej sužuje každý mesiac, je čas konať.

Ako sa teda zbaviť bolesti počas menštruácie? V prvom rade by ste mali prehodnotiť svoj jedálniček. Potom sa riziko týchto nepríjemných pocitov zníži. Nejedzte sladké, mastné jedlá, vylúčte ťažké jedlá, ako aj potraviny, ktoré vedú k zvýšenej tvorbe plynov (strukoviny, hrozno a pod.). Je lepšie používať živé jogurty, varené ryby, diétne obilniny. A zbavte sa bolesti a zároveň pár kíl navyše.

Ak neviete, ako sa zbaviť bolesti počas menštruácie, určite by ste si nemali klamaťposteľ tri dni po sebe. Odborníci tvrdia, že malá fyzická aktivita a stres znižujú intenzitu bolesti. Môžu to byť obyčajné prechádzky alebo jednoduché cvičenia. Ešte lepšie je pravidelne cvičiť. Potom vám menštruácia neprinesie také utrpenie.

Verí sa, že pitie a fajčenie môžu situáciu zhoršiť. Bolo by dobré sa týchto zlozvykov úplne zbaviť. Vždy pomôže upokojujúci harmančekový, mätový alebo malinový čaj. Vývar môžete tiež uvariť a vypiť.

Niektoré dámy zachránia len kúpeľ v morskej soli. Ale je lepšie to urobiť niekoľko dní pred začiatkom menštruácie. Počas nej je kúpanie zakázané. Výborným liekom na bolesť je termonáplasť. Dá sa ľahko kúpiť v každej lekárni. Uvoľňuje kŕče svalov a krvných ciev. Vyhrievacia podložka s teplou vodou má však rovnaký účinok.

Ak sa obávate silných bolestí počas menštruácie, gynekológ vám vždy poradí, ako sa ich zbaviť. Nie vo všetkých prípadoch totiž nepomáhajú nedrogové metódy. Možno budete musieť užívať lieky. Môžu to byť také prostriedky ako "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" a ďalšie. A niektorým ženám môže pomôcť užívanie horčíka.

Niekedy dochádza k silnej bolesti počas menštruácie v dôsledku prechodu menštruačných zrazenín. Situáciu pomôže napraviť užívanie vitamínu E. Zlepšuje mechanizmus zrážania krvi, to znamená, že zrazeniny sa budú rýchlejšie vylučovať z tela.

Ak ste zástancom ľudíliek, potom vie, ako sa zbaviť bolesti pri menštruácii. Tu je jeden z receptov: vezmite si pohár vody, 4 lyžičky. kalina kôra (nastrúhaná), to všetko varíme pol hodiny a potom scedíme. Je potrebné pridať vodu do pôvodného objemu. Výsledný odvar stačí užívať trikrát denne polievkovú lyžicu.

Existuje teda mnoho spôsobov, ktoré ženám pomáhajú zažiť menštruáciu bezbolestne a bez nepohodlia. Ale ak nie je očakávaný účinok, stojí za to konzultovať s odborníkom. Iba on povie skutočnú príčinu takéhoto stavu a tiež nájde správny liek, ktorý môže zmierniť bolesť.