Rekreácia sú určité činnosti človeka zamerané na obnovenie a posilnenie jeho fyzických a duchovných síl vo voľnom čase z práce alebo štúdia. Tieto aktivity navyše prispievajú k celkovému rozvoju jednotlivca a sú realizované pomocou prírodných faktorov na špeciálne určených miestach mimo miesta trvalého bydliska.
Rekreácia je v princípe zovšeobecnený pojem, ktorý zahŕňa rôzne druhy rekreácie, exkurzie a prevenciu chorôb. Preto má v istom zmysle viacero významov. Tento pojem teda môže znamenať aj miesto na rekreáciu, dovolenku, dovolenku.
Rekreačné zdroje zahŕňajú: klímu, nadzemné a podzemné vody, krajinu, vegetáciu a mnohé ďalšie zložky životného prostredia, ktoré sa využívajú na liečebné a rekreačné účely, spoločensko - kultúrne a iné zábavné potreby. Pre krátku a relaxačnú dovolenku je rekreáciou park, múzeá, rybolov, sanatóriá, penzióny atď. Pre outdoorové aktivity - to sú národné rezervácie, historické, architektonické a iné atrakcie. Medzi územia SNŠ, ktoré zlepšujú zdravie, patria: Krym,Kaukaz, Karpaty, určité oblasti Strednej Ázie, Ural a niektoré ďalšie miesta.
Rekreačné aktivity zahŕňajú: cestovanie, šport, amatérske vystúpenia, zberateľstvo, technickú tvorivosť a iné aktivity, ktoré zahŕňajú fyzický, emocionálny a intelektuálny stres. Stojí za zmienku, že zahŕňajú aj samostatný druh telesnej výchovy - telesnú rekreáciu, ktorá je dosť mnohostranná. Športové cvičenia a hry využíva na aktívny oddych, zábavu, uspokojenie z fyzickej aktivity a odreagovanie od aktivít, ktoré spôsobujú rôzne druhy únavy. Tento prístup k zdravému životnému štýlu je pozitívnou motiváciou pre rozvoj pozitívnych estetických a morálnych vlastností. Všetky novodobé problémy spojené s alkoholizmom, drogovou závislosťou a mentálnou retardáciou sú výsledkom nedostatočnej pozornosti športovým a zábavným programom pre deti a dorast, nedostatku verejných zariadení a komplexov v blízkosti ich bydliska. A ako viete, antisociálne správanie je spojené s neschopnosťou organizovať si voľný čas. Hlavným cieľom tohto zdravotného programu je preto napĺňať potreby a záujmy mladých ľudí, ich motiváciu k aktívnemu oddychu a správnemu využívaniu voľného času.
Typy rekreácie (voľný čas) sú veľmi rozmanitérôznorodé a podľa funkcií sa delia na: vzdelávacie, liečebné, zdravotné, športové a turistické. Každá z nich je rozdelená aj podľa sezónnych charakteristík (zimné prázdniny, letné prázdniny), podľa vekovej kategórie (detské hry, liečba dôchodcov) atď.
Vo všeobecnosti je rekreácia rôznorodé aktivity na oddych a doplnenie energie síl.
