Ihličnaté lesy sú jedným z hlavných zdrojov kyslíka na planéte Zem. Vzduch v takomto lese je nasýtený biologicky aktívnymi prchavými látkami. Dôkazom toho je ihličnatý les na Sibíri, ktorý sa nazýva pľúcami našej planéty.
Vedci tvrdia, že vzduch vo výsadbách ihličnatých stromov obsahuje viac ako dvesto užitočných zložiek. Vdychovaním takéhoto vzduchu človek nielen zvyšuje odolnosť organizmu voči negatívnym faktorom a výkonnosť, ale stimuluje aj myšlienkový pochod, psychiku a prácu srdca a ciev. Po prechádzke ihličnatým lesom sa tepová frekvencia vráti do normálu, zlepší sa stav bronchopulmonálneho systému.
Fytoncídy, ktoré vyžaruje ihličnatý les, potláčajú rozmnožovanie patogénov. Zistilo sa, že najužitočnejšie sú popoludňajšie prechádzky do ihličnatého lesa, ktorý pozostáva z borovice, jedle a smreka. Vzduch bohatý na užitočné prchavé látky priaznivo pôsobí na krvný obeh a dýchanie. Prítomnosť záporných iónov v ňom podporuje intenzívnu výmenu plynov, vytvárajú sa podmienky na liečbu dýchacích orgánov.
Hustý ihličnatý les plný živicearóma. Esenciálne živice pod vplyvom prebytočného kyslíka oxidujú a uvoľňujú ozón do atmosféry. Vďaka tomu u ľudí mizne únava, uvoľňuje sa svalové napätie, ustupujú poruchy nervového systému a rozširuje sa kapacita pľúc. Pre ľudí, ktorí trpia nespavosťou a nervovým vzrušením, je ihličnatý les vysoko odporúčaný ako najúčinnejší liek.
Zástancovia prírodnej liečby systematizovali výskum a vyvinuli špeciálne liečebné režimy pre choroby prechádzkou po ihličnatých lesoch. Ľuďom s ochoreniami dýchacích ciest odporúčajú v jarných mesiacoch, keď sa príroda ožíva a vzduch otepľuje, viac prechádzok pomedzi ihličnaté stromy. V dôsledku toho sa nahromadenie spúta lepšie odstráni. Počas opeľovania borovíc, ku ktorému dochádza v druhej polovici mája, však treba upustiť od liečebných prechádzok. Vdýchnutie peľu môže spôsobiť záchvat alergie a udusenie. V zime je ihličnatý les veľmi užitočný pre tých, ktorí trpia srdcovými chorobami. Kombinácia rastlinných fytoncídov s mrazivým vzduchom stimuluje činnosť srdcového systému, dodáva pocit veselosti.
Obyvateľov megamiest treba upozorniť, že by nemali prudko vstupovať a dlho sa zdržiavať medzi stromami. Koniec koncov, prudká zmena životných podmienok môže viesť k šoku. Náhle zvýšenie kyslíka v krvi môže viesť k závratom. Starší ľudia, ktorí dlhší čas nedýchali čistý vzduch, niekedy z jeho prebytku omdlievajú. Preto nesmieme zabúdať na sebaovládanie. Prechádzky by mali začať odveľmi krátke časové úseky. Kráčajte uvoľneným tempom. Postupujte podľa pocitov a nepreťažujte sa. Najprv si môžete len tak posedieť na lavičke pod nadýchanou borovicou alebo jedľou.
Keď pre vás ihličnatý les prestane byť záhadou, vy sami sa v ňom začnete cítiť ako vo svojom vlastnom dome. Potom bude možné prísť a získať denne do lesa dobrého zdravia.
