Ako vizuálne predĺžiť nohy: tipy. Ako predĺžiť nohy: cvičenia

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-02-12 12:16

Bohužiaľ, nie všetky dievčatá sú obdarené „modelkovými“nohami, ktoré dodávajú pôvab a ženskosť. Každý, kto takéto „bohatstvo“nemá, je nútený buď skrývať to, čo má pod rúchom, alebo sa zmieriť s realitou. Napriek tomu by ste sa nemali vzdávať, pretože niekoľko odporúčaní od módnych stylistov vám umožňuje vizuálne predĺžiť nohy a dodať im viac harmónie.

Päta je naša hlavná zbraň

Každé dievča vie, že práve päta robí nohu štíhlou. Aby ste sa ale správne prezentovali, musí byť stabilný. Tí, ktorí sa snažia vyzerať elegantnejšie, by mali minimalizovať nosenie topánok bez opätku. Výška tohto detailu by mala byť nad päť centimetrov a zároveň by nemala byť príliš veľká, aby ste nepôsobili vulgárne. Vítaná je aj malá platforma - cca 1,5 cm, čo sa počíta ako dĺžka nôh.

Tvar a farba obuvi

Na vytvorenieželaný efekt, pri výbere topánok je dôležité pozerať nielen na výšku opätku. Farba má veľký význam. Ak si vyberiete topánky tak, aby zodpovedali tónu pančúch alebo kože, noha sa vizuálne predĺži. Ale najlepší efekt sa dosiahne, ak topánky aj pančuchové nohavice majú rovnakú telovú farbu.

Okrem tohto tajomstva by ste mali venovať pozornosť aj tvaru topánok. Je lepšie nedávať prednosť tým modelom, ktoré majú okrúhlu alebo hranatú špičku. Toto zakončenie vizuálne skracuje nohu. Mierne špicatý prst vytvára dojem, že vaše nohy sú o niečo dlhšie, než v skutočnosti sú. To isté možno povedať o čižmách. Je dôležité vybrať taký model, aby na členku bol výrez v tvare špičky. Noha teda neskončí náhle, čo dá ilúziu pokračovania.

Štýl oblečenia

Ak sa dievča zaujíma o otázku, ako vizuálne predĺžiť nohy, mala by venovať pozornosť štýlu oblečenia, ktorý nosí. Je známe, že niektoré strihy džínsov, šiat a blúzok dokážu skrátiť aj dokonalé nohy. Preto je lepšie kupovať také sukne a nohavice, v ktorých je pás príliš vysoký. Tento trik automaticky vytvára efekt dlhých nôh. Sukne v tejto sérii môžu mať rovný, klasický tvar. Okrem toho prichádzajú na pomoc sarafany a šaty v štýle Natashe Rostovej. V takýchto „priaznivých“modeloch pre nohy by mal byť pás buď zvýšený, alebo na svojom prirodzenom mieste. Takéto oblečenie skryje skutočnú dĺžku a predstavivosť ostatných nakreslí správnu siluetu, v ktorej sa vynohy "rastú z uší." Okrem toho takýto módny strih dáva dievčaťu ďalšie kúzlo a ženskosť. Tiež tie krásky, ktoré sa snažia predlžovať svoje nohy, by si mali pamätať, že naše vrecká alebo rôzne volániky „trhajú“jednu siluetu a vytvárajú ilúziu krátkych končatín.

Správna kombinácia oblečenia

Je dôležité naučiť sa, ako si správne usporiadať šatník. Topánky, nohavice a top by mali byť v harmónii a slúžiť jedinému účelu – opticky predĺžiť nohy. Rovnako ako topánky, sukne alebo nohavice by mali byť vyrobené z hladkých látok, vrchná časť by mala kontrastovať odlišne od spodnej časti. Napríklad topánky a nohavice sú čierne (alebo sukňa, pančuchy, topánky) a blúzka je svetlá. Ak je na sukni alebo nohaviciach vzor, neumožní vám to dosiahnuť cieľ, ale naopak, pridá objem a skráti nohy. Výnimkou môže byť zvislý vzor, napríklad pruhy.

Stojí za zmienku, že taký bežný doplnok ako opasok dokáže zvýrazniť pás a priaznivo prezentovať nohy. Dá sa nosiť k vysokej sukni, nohaviciam, letným šatám a šatám, najmä k tým modelom, v ktorých sa nekladie dôraz na pás.

Niektoré dievčatá dosiahnu požadovaný efekt s úzkymi čiernymi nohavicami, ktoré hladko splývajú s členkovými topánkami. Tento spôsob ale menšine vyhovuje. Je vhodné venovať pozornosť rozšírenému kolenu, ktoré zakrýva polovicu päty a tým predĺži nohy a urobí z vás ženskú dámu.

Krátke bundy

O krátkych bundách a topoch neexistuje jednotný názor. Mnoho ľudí si myslí, že totošatníkový prvok skutočne opticky skráti trup a podľa toho aj predĺži nohy. Iní sú si istí, že práve bunda rozdeľuje telo na mnoho častí a nectí nohy. V skutočnosti však tento prvok nemôže slúžiť ako nezávislý nástroj. Ide skôr o originálny doplnok, ktorý nezasahuje do cieľa, ku ktorému smerujeme.

Zakázané oblečenie

Mnohé dievčatá, ktoré si nevedia predĺžiť nohy, sa však pri výbere oblečenia často mýlia a tým sa opticky skracujú.

Hlavné zákazy:

• Akékoľvek nohavice s nízkym pásom. Hoci sa to môže zdať krásne a pohodlné, v skutočnosti to kazí dojem z postavy.
• Capri nohavice, skrátené nohavice, džínsy s manžetou sú tabu.
• Priliehavé nohavičky (sukne, nohavice) ukazujú, odkiaľ vám vyrastajú nohy.
• Zdá sa, že čižmy odrežú nohu a skrátia ju. Môžu sa nosiť, ak sú topy zakryté nohavicami.
• Topánky alebo iné topánky s remienkom na členky alebo spletenými členkami. Tiež vytvárajú dojem krátkych nôh. Okrem toho je vhodné vyberať sandále, ktoré nie sú preťažené šperkami.

Fitness pre štíhle nohy

Okrem výberu správneho šatníka môžete začať cvičiť, aby ste získali vytúženú postavu. Fitness inštruktor hovorí, ako predĺžiť nohy. Cvičenie by sa malo vykonávať trikrát týždenne. Za tejto podmienky sa prvé výsledky začnú objavovať po štrnástich dňoch.

Postavte sa k stene a pomaly začnite drepovať až na úroveň, kým koleno nebude mať ohyb 90^o. Našou úlohou je zastaviť sa v tomto stave a stáť tak dlho, ako len budeme môcť. Potom sa plynulo vráťte k originálu.

Urobte výpady na každú nohu 15-krát, celkovo dve série. Schéma vykonávania je nasledovná. Počas výpadu sa zadná noha dotýka podložky, pričom obe nohy by mali udržiavať uhol 90^o v kolenách. Pri zdvíhaní by sa prvá noha nemala narovnávať.

Zdvihnite pätu na operadle stoličky a zostaňte v tejto polohe. Zdvihnutím rúk sa natiahneme tak, aby sme cítili brušné svaly a mierne natiahli chrbticu. V tejto polohe sa spúšťame k nohe a snažíme sa prstami dostať ponožky. Celý proces sa robí pomaly a usilovne 50-krát, potom sa opakovania robia na druhej nohe.

Teraz po pár týždňoch tréningu, keď ste sa stretli so svojimi priateľkami, môžete s nimi ľahko súťažiť v tom, kto dlhšie nohy, a možno aj vyhrať. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že tieto cvičenia musíte robiť usilovne.

Dlhé nohy na fotke

Dnes sa viac ako kedykoľvek predtým stalo populárnym fotenie, aby ste neskôr ukázali svoju krásu priateľom na sociálnych sieťach. Ako však dosiahnuť, aby nohy na obrázkoch vyzerali dlhé a štíhle? V tomto prípade môžete použiť rovnaké triky, ktoré vizuálne predlžujú nohy v živote. Veľkú rolu teda hrajú topánky, aj keď na obrázkoch môže byť aj bez opätku. Dôležitým pravidlom je farba, ktorá zasiahnezodpovedajúce nohy alebo nohavice. Navyše so zodpovedajúcimi topánkami nie je strašidelné, ak je stredný prst dlhší ako palec.

Ďalším spôsobom, ako ukázať svoje nohy víťazným spôsobom, je dodať im bronzový nádych pomocou bronzera. Nie je žiadnym tajomstvom, že opálené nohy vyzerajú štíhlejšie a teda dlhšie. A spomínaný nástroj dodáva dodatočný mierny lesk. Produkt sa však nenanáša v súvislej hmote, ale iba na prednú stranu stehna a na predkolenie.

Spôsob fotografovania sa odráža aj v dĺžke nôh. Ak sú v stoji nasadené dosť široko, budú vyzerať krátke. Preto je lepšie vystrčiť jednu nohu mierne dopredu, smerom k fotografovi a položiť ju na špičku.