Dovoľte mi pozvať vás na cestu. Nie jednoduché, ale športové! Bude to vzrušujúce a vzrušujúce podujatie. A potešenie z toho bude dvojnásobné - vzrušujúci tréning a radosť z prvých úspechov. A Alexej Vasilenko bude sprievodcom na kondičnej plavbe.
Po stretnutí s Alexejom v neprítomnosti, spočítaní jeho ocenení a regálií si začnete myslieť, že je to poloboh a nezhovieva sa komunikovať s obyčajnými smrteľníkmi. Pri prvom stretnutí s Alexejom Vasilenkom sa však dojem z tejto osoby úplne zmení. Očarujúce a zábavné, jednoduché a dostupné – tak možno charakterizovať tohto slávneho fitness trénera v Rusku.
A smelo sa priznáva k porušovaniu hlavného prikázania športu a zdravého životného štýlu o zákaze jedla po 18.00. A vysvetľuje to jednoduchými ľudskými túžbami. A žiadna hviezdna choroba. Alexey Vasilenko sa nepovažuje za hviezdu ani za superguru. A zdieľa tajomstvo úspechu a majstrovstva - robiť svoju prácu na 100%! Ale začnime od sporáka, alebo ako prvé.
Aleksey Vasilenko: detstvo
Malá Lesha vyrastala v rodine profesorov. Jeho otec dostalprofesúru a celý život učil študentov chémiu. A jej matka pracovala ako inžinierka v Inštitúte pre návrh a inštaláciu elektrických rozvodov.
Alexej Vasilenko mal v škole dobrú povesť – štvorky a päťky sa chválili v jeho denníku. Rád čítal, kreslil a kreslil. Jeho spisy čítali učitelia-filológovia. Na strednej škole som si vybral pre seba fyzikálny a matematický profil. Ale hodiny telesnej výchovy som nemal rád. V mnohých rozhovoroch Alexej so smiechom priznáva, že hľadal osvedčenie o oslobodení od školského športu počas celého štúdia.
Sny a sklony
Úplne prvým snom je stať sa vodičom električky! Koľajnice a železnice, dokonca aj tie hračkárske, v Alexejovi Vasilenkovi stále vzbudzujú úctu. Ako dieťa sa dokázal hrať celé hodiny s kovovou lokomotívou, ktorá sa pohybovala po koľajniciach, so súpravou staníc, šípkami a iným príslušenstvom. Práve parná lokomotíva odviezla chlapca do kráľovstva snov. A aj ako dospelý Alex s touto hračkou mrzne pred oknami.
Ďalším koníčkom školáka Lesha bola hudba. Krásne spieva, študuje hru na klavíri na hudobnej škole, spieva v zbore a chodí do tanečného klubu. V tejto chvíli sa objavujú prvé sny o sláve.
Škola pomohla realizovať ich tvorivé sklony. Alexey Vasilenko vedie všetky školské kultúrne a zábavné podujatia. Organizuje všetko od skvelej diskotéky po školské osvetlenie.
Vyššie vzdelanie
Aleksey je inžinier-programátor automatizovaných systémov vzdelaním. Študoval na Belgorodskej štátnej akadémiistavebné materiály. Pravda, jediná zručnosť, ktorú fitness tréner využíva, získaná počas štúdia, je schopnosť písať bez toho, aby sa na klávesnicu pozerala všetkými desiatimi prstami. Inak povolanie, v ktorom Vasilenko dosiahol úspech, nemá nič spoločné s jeho štúdiom.
Práca
Profesionálna práca Alexeja Vasilenka je rozdelená rovnomerne v dvoch smeroch:
- Tréner.
- Učiteľ.
Najjednoduchší spôsob, ako hovoriť o Vasilenkovej práci, je vo forme tabuľky:
| Tréning (skupinový a individuálny) |
World Class Fitness Club (popredná spoločnosť v oblasti fitness) |
| Učiteľská práca | Federácia fitness aerobiku Ruska (univerzita poskytujúca najlepšie športové vzdelanie v krajine) |
| Master tréner na národnej úrovni v oblasti fit-bo, bodyART, deepwork, seminárov a webinárov | Spolu s fitness laboratóriom |
Aleksey nerád hovorí o príjmoch, odpovedá jednoducho, že má dosť. A čo je najdôležitejšie, to, čo milujete, prináša príjem!
Denný režim fitness guru závisí od rozvrhu hodín, ktorý okrem individuálnych a skupinových hodín zahŕňa semináre a časté pracovné cesty.
Prečo fit-boo
Fit-bo s Alexejom Vasilenkom je vždy vzrušujúce, zábavné a efektívne. Tréner dostáva len pozitívnu spätnú väzbu. Choďte do triedMnoho ľudí sníva o Alexejovi Vasilenkovi, ale prečo sa vybral práve týmto smerom? Sám Alexey priznáva, že sa dostal do fitness priemyslu s bohatými životnými skúsenosťami a rozhodol sa vedome.
A všetko to začalo tancom. Alexej tancoval všetko od valčíka po hip-hop. Jedného dňa však došlo k poznaniu, že tanečné kurzy sú výlučne skupinové podujatie, navyše takých primáčok ako Maya Plisetskaya je len málo a byť piatou labuťou v siedmom rade je neatraktívne.
Študovať, študovať a ešte raz študovať
A Vasilenko sa zapisuje do kurzov aerobiku – klasického a stepového, strečingu a pilatesu. Nové zručnosti prerástli do koníčka a potom do profesie. Dnes sa Alexey Vasilenko chváli:
1. Kurz ukončený v:
- EuroEducation.
- Ľudia – v pohybe.
2. Účasť na medzinárodných dohovoroch:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Svetová trieda.
- IslandFit.
3. Postup do finále súťaží:
- Nováčik Ruska 2006.
- Newcomer International 2008.
Práca sa zmenila, jeden prestížny klub nahradil druhý, ale jedna vec zostala nezmenená – túžba po sebazdokonaľovaní.
V rovnakom čase ako jeho športová kariéra sa začala cesta k sláve. A ona, ako viete, beží cez televíziu. Prvá skúsenosť s fit-bo s Alexejom Vasilenkom bola pre neho nečakaná. Alexejovi pomohla televíziauvoľniť sa, vyrovnať sa s detským strachom a naučiť sa podľa jeho slov „rozprávať za pochodu“. Tieto nové zručnosti mu pomohli pracovať na zjazdoch, improvizovať na tréningu a uľahčili komunikáciu s cudzími ľuďmi.
Ó áno, samozrejme – splnil sa detský sen a z Alexeja Vasilenka sa stala televízna hviezda. Pravda, nie každý pri stretnutí s veselou a dobromyseľnou Leshou v metre s nachystaným batohom uverí, že pred sebou vidí zaslúženého trénera.
Tai-bo s Alexejom Vasilenkom
Nie je žiadnym tajomstvom, že Shaquille O'Neal a Pamela Anderson sú fanúšikmi tai-bo. Rýchle tempo tréningu umožňuje zachovať si mladistvosť a sexualitu aj tým, ktorí sú výrazne pozadu…
Tai-bo s Alexejom Vasilenkom nielen napumpuje svaly, ale aj posilní ducha. Na tréningu nie je miesto pre zbytočné myšlienky, pretože každú sekundu musíte myslieť na to, čo robíte a ako sa cítite.
Potrvá to dva alebo tri mesiace a fitball si zamilujete. Zaručuje to Alexey Vasilenko. Budete sa ponáhľať do telocvične, aby ste všetky problémy a dráždidlá nechali za dverami telocvične. A nové telo bude predmetom vašej pýchy a závisti ostatných.
Hlavnou vecou je nezabudnúť na:
- Systematickosť. Urobte si rozvrh hodín a prísne ho dodržiavajte: cez nechcem, cez nemôžem. Potom je úspech nevyhnutný.
- Opakovanie. Je to kľúč k úspechu. Cvičenia opakujte vo svojom voľnom čase hneď po prebudení a pred spaním.
- Presnosť. Porovnajte svoj výkon pri cvičení s tým, ako to robí tréner. Lepší výkonsú pomalšie a menšie, ale jasné a správne.
- Metodický. Po zvládnutí jednoduchých cvičení a ich implementácii do automatizácie môžete prejsť na zložitejšie. Ale nie naopak.
Kudy tai-bo s Alexejom Vasilenkom sú vhodné pre cieľavedomých ľudí s veľkou silou vôle, ktorí sa snažia o sebazdokonaľovanie.
Recenzie a názory
Recenzie o triedach s Vasilenko sú plné radosti a vďačnosti. Napriek vyčerpávajúcemu tréningu každý zaznamená nárast duševnej a fyzickej sily.
Zákazníci charakterizujú tréning tai-bo s Alexejom Vasilenkom ako efektívny, zábavný a bezpečný!
Zamestnanci kancelárie radia účtovníkom a manažérom, ktorí „vyhoreli v práci“, takéto školenie, porovnávajúc ich so závanom životodarnej vlhkosti. Iba šport a Aleksey Vasilenko môžu zachrániť takéto "sedavé povolania"!
Mnohí hovoria, že fit-bo s Alexejom je ako droga. Jedna vymeškaná hodina a začína sa odhlasovanie. Tréning začína vynechávať už na fyzickej úrovni!
To všetko preto, že samotný Alexej Vasilenko je do svojej práce zamilovaný. Nekonečná komunikácia s novými ľuďmi, úlety, dohovory, sebazdokonaľovanie a práca s klientmi. To všetko nedovolí, aby sa Alexej nudil a nikomu nedovolí, aby sa nudil vo svojom tréningu.
Alexey nerád hovorí o svojom osobnom živote. Vyhýbavo odpovedá, že na radosť mladých fanúšikov ešte nie je ženatý. Nemali by ste sa však spoliehať na jeho priazeň. Jeho srdcezaneprázdnený. Zatiaľ…
A na záver by som rád odovzdal radu od trénera. A týka sa to nielen športu, ale života vôbec. Podľa Alexeja by ste nemali hľadať výhovorky v podobe veku, peňazí či ťažkej situácie. Toto všetko sa nezmení, kým sa nezačne meniť samotný človek. Je lepšie ľutovať, že ste urobili zlú vec, ako neurobiť nič!
