Všetky matky vedia, že to najlepšie pre novorodenca je dojčenie. Ale čo keď mlieka nie je dosť? Ako si udržať a dokonca zvýšiť laktáciu bez toho, aby ste dieťa preniesli na umelé mliečne zmesi?
Prvé kroky
Matka by si mala dať záležať na tom, že je veľa materského mlieka už od narodenia bábätka. Prvá vec, ktorá je dôležitá: hneď po pôrode by malo byť dieťa priložené k prsníku matky, aj keď len trochu, ale dieťa bude ťahať jedlo. Tým sa začne proces nastolenia laktácie, ktorý sa môže natiahnuť aj na niekoľko mesiacov. Aby sa mlieko dostalo, žena by mala svoje dieťatko dojčiť čo najčastejšie. A omrvinky by ste nikdy nemali kŕmiť z cumlíka, aby mohol len leňošiť a odmietať ťahať mlieko z ženského prsníka.
Jedlo
Je tiež dôležité, aby matky sledovali stravu už od narodenia dieťaťa. Najprv sa musíte vzdať všetkého ťažkého jedla, jesť ľahké polievky, zemiakovú kašu a vylúčiť rýchle občerstvenie. Je tiež dôležité mať na pamäti tie potraviny, ktoré môžu spôsobiť koliku u dieťaťa: sýtené nápoje, cibuľa,strukoviny, ovocie ako hrozno a hrušky. Z nich môže bábätko opuchnúť a nabudúce sa mu jednoducho nechce dojčiť. Takže laktácia nepríde nadlho nazmar.
O mlieku
Väčšina žien, ktoré zisťujú, čo jesť, aby bolo mlieka veľa, počúva odporúčanie, že je potrebné jesť mliečne a kyslomliečne výrobky. Je to mýtus. Od toho, koľko žena takéto jedlo skonzumuje, sa množstvo mlieka nezmení. Okrem toho sa dojčiacim a tehotným ženám odporúča, aby nekonzumovali neprevarené plnotučné kravské mlieko.
Všeobecné odporúčania
Ženy sa často zaujímajú o to, čo jesť, aby bolo veľa mlieka. Všeobecne povedané, nič výnimočné. Musíte len správne jesť. Mama by mala jesť potraviny, ktoré obsahujú vitamíny rôznych skupín, saturujú jej telo a telo dieťaťa užitočnými stopovými prvkami. Taktiež strava by mala byť dosť pestrá, potom bude materského mlieka viac než dosť.
Špeciálny produkt
Môžete skúsiť aj sami zistiť, čo jesť, aby bolo mlieka veľa, pretože každý organizmus je individuálny. Takže jedna matka bude musieť jesť mäso pre dobrú laktáciu a druhá bude potrebovať dennú dávku vlašských orechov. Dá sa to zistiť rutinným odberom vzoriek, sledovaním reakcie laktácie na konzumáciu konkrétneho produktu.
Čaj a sladkosti
Najčastejšie odporúčanie, čo jesť, aby bolo veľa mlieka, budepitie čaju a jedenie sladkostí. Je v tom istá dávka pravdy. Sladkosti totiž doplnia v ženskom tele zásoby uhľohydrátov, ktoré sa tak rýchlo skonzumujú. A teplá tekutina, ktorá sa do tela dostane pár minút pred kŕmením, aktivuje hormón oxytocín, ktorý je zodpovedný za zvýšenie laktácie, a svoju úlohu splní dokonale.
Lieky
Aby mala matka viac mlieka, môže si v lekárni kúpiť špeciálne produkty, ktoré sú určené na zvýšenie laktácie. Môžu to byť určité vitamíny, čaje na zvýšenie laktácie. Stojí za zmienku, že sú veľmi účinné a pomáhajú pri zvýšenej tvorbe mlieka.
