Pokiaľ ide o životný štýl, človek si zapamätá iba jednu frázu. Koniec koncov, je to on, kto je vždy privedený k deťom ako vektor rozvoja. Zdravý životný štýl je to, o čo sa každý snaží. Ale sú aj iné smery. Dnes si povieme niečo o rôznych životných štýloch, aké sú a ako sa tam dostať.
Čo znamená táto fráza?
Čo je životný štýl? Ide o súbor individuálnych predstáv o svete, zvykoch, tradíciách a morálnych zásadách. Práve na križovatke týchto faktorov sa rodí štýl ľudského správania. A áno, väčšina ľudí je rovnaká. Koniec koncov, mnohí z nás vyrastali v rovnakej krajine, sledovali rovnaké seriály a študovali na školách a inštitútoch na rovnakých programoch. Preto by nemalo byť prekvapujúce, že tak rozdielni jedinci môžu mať podobný životný štýl. Čo ho ešte ovplyvňuje? No prostredie, samozrejme. Ľudia sa navzájom menia, niekedy dokonca na nepoznanie.
Životný štýl detí
Každý chápe, že dieťa si nemôže vybrať samoaká strata času. Rodičia vyberajú pre svoje dieťa stravu, oblečenie, škôlku a v dôsledku toho aj spôsob života. Deti to nemôžu odmietnuť. Aj keď dieťa nebude chcieť raňajkovať kašu, jednoducho zostane hladné a nakoniec sa bude musieť zamilovať do jedla, ktoré sa mu ponúka. Rovnako je to so všetkými návykmi. Dieťa nechce vstávať, rodičia ho stále vychovávajú a ak dieťa nemôže spať, ani jedna matka mu nedovolí v noci chodiť po byte. Z uvedeného je úplne zrejmé, že životný štýl detí formujú rodičia. Čo to zahŕňa?
- Denná rutina.
- Hygiena.
- Šport.
- Jedlo.
- Intelektuálna činnosť.
Pri čítaní tohto zoznamu môžete pochopiť, že deti vedú aktívnejšie a niekedy dokonca produktívnejšie životy ako ich rodičia.
Zdravé
Čo zahŕňa tento koncept? Zdravý životný štýl neznamená len absenciu zlozvykov v živote človeka. Ale samozrejme to myslí aj vážne. Nedá sa predsa povedať, že človek vedie zdravý životný štýl, ak pije a fajčí.
Na zlepšenie svojho tela a fyzickej kondície nestačí vzdať sa alkoholu a cigariet. Tiež si treba dávať pozor na stravu. Prestaňte jesť vyprážané, slané a korenené jedlá, začnite piť viac vody a vzdajte sa kávy. Človek, ktorý chce viesť zdravý životný štýl, potrebuje športovať. A tu si môžete vybrať. Ak má človek rád beh, potom môže robiť ranné tréningy na ulici. Akdievča miluje jogu, takže ju môže cvičiť.
Zatvorené
Aký je tento vzorec správania? Ľudia, ktorí nachádzajú potešenie v samote, by sa nemali považovať za čudných. Koniec koncov, jednoducho nepotrebujú komunikovať s ostatnými. To neznamená, že sa snažia stiahnuť sa do seba a neprijímať žiadne nové informácie z vonkajšieho sveta. Na tento účel majú internet a knihy. Takíto ľudia nie sú vždy pustovníci. Sú to len introverti. Nie všetci ľudia nájdu potešenie v hlučnom pití v nočných kluboch, niektorí ľudia radšej trávia večer pri šálke čaju a rozprávajú sa so svojím najlepším priateľom.
Aktívny životný štýl
Dnes sa stalo módou cestovať a športovať. Preto je aktívny životný štýl na vrchole popularity. Veľa mladých ľudí nechce cez víkendy zostať doma, chodia lyžovať do hôr alebo k moru skákať zo skál. Ale veď k životnému štýlu patrí nielen aktívny oddych počas prázdnin. Preto vyznávači tohto životného štýlu chodia do posilňovne každý deň alebo každý druhý deň, aby si udržali telo vo forme. Ľudia trávia prázdniny turistikou alebo člnkovaním napríklad v Karélii. Často takíto ľudia vyčnievajú z davu nielen dobre napumpovaným telom, ale aj oblečením. Dievčatá preferujú nie podpätky, ale čižmy, nie sukne, ale tepláky. V tejto podobe chodia nielen do posilňovne, ale dokonca aj do kina či kaviarne.
Aristokratický
Bohatí ľudia a ich deti si môžu dovoliť to najlepšie. Aký životný štýl sa považuje za aristokratický? Tejto definícii zodpovedajú ľudia, ktorí si môžu dovoliť odletieť na víkend do zahraničia alebo sa vydať na výlet loďou. Ale dnes má veľa robotníkov v továrňach možnosť cestovať. Rozdiel medzi nimi a aristokratmi je v tom, že obyčajný človek bude šetriť peniaze na dovolenku po celý rok, zatiaľ čo bohatý podnikateľ si môže za odmenu za úspešný obchod zariadiť výlet pre seba. A čo zahŕňa aristokratický životný štýl okrem drahých zábavných akcií? Voľné každodenné rutiny, skvelé jedlo, hodiny telocvične, kozmetické procedúry a sofistikované komerčné aktivity.
Nečinný životný štýl
Väčšina nezamestnaných a dokonca aj úradníkov má úzky okruh záujmov a známych. V dôsledku toho je ich osudom viesť dosť nečinný životný štýl. Čo je to? V každodenných výletoch do nemilovanej práce (ak existuje), nezdravého stravovania a vášne pre zlé návyky. V živote takýchto ľudí nie je žiadna aktivita. Áno, nepotrebujú to. Veď načo lyžovať, keď si svoj obľúbený seriál môžete pozrieť v televízii? Samozrejme, je to nešťastné, ale ak sa nad tým zamyslíte, väčšina ľudí v našej krajine vedie práve nečinný životný štýl. Sedia na gauči a myslia si, že niekto iný je povinný pracovať na zlepšovaní štátneho systému, rozvoji vedy a umenia. ATdo tohto spôsobu života možno zaradiť aj zahraničné cesty. Nebudú však poznávacie ani vzdelávacie. Nečinný človek môže prísť napríklad do Turecka a celú dovolenku stráviť na pláži alebo na lehátku pri bazéne.
Verejné
S rozvojom sociálnych médií chcelo veľa ľudí ľahko získať slávu. Zároveň, samozrejme, jednoducho potrebujú viesť verejný životný štýl. Dnes si takmer všetci mladí ľudia lámu hlavu nad tým, ako získať nových sledovateľov na Instagrame. Môže sa to zdať zvláštne, ale niektorí zachádzajú do extrémov. Otvárajú svoje životy. Každý môže zistiť, čo jedáva, kde je a s kým spí jeho sused. Stačí si otvoriť svoj profil. Prečo je to potrebné? Aby ľudia videli, ako skvelo sa človeku darí. Svet modernej popularity je postavený na závisti. Ale je to dobré? Samozrejme, že nie. A čo ešte, okrem denne aktualizovaných sociálnych sietí, znamená verejný životný štýl? Účasť na rôznych spoločenských akciách a ich vlastná organizácia. Obľúbení ľudia sú povinní viesť svojich fanúšikov so sebou, niečo im povedať a niečo ich naučiť.
Aké ďalšie životné štýly existujú?
Rozprávali sme sa o najznámejších a najvyhľadávanejších modeloch ľudskej existencie. Aké sú iné životné štýly? Tu je zoznam niektorých z nich:
- night;
- western;
- Soviet;
- unhe althy;
- stray;
- luxus;
- freestyle;
- respectable;
- bakalár;
- plytvanie;
- Spartan;
- reclusive.
Tento zoznam by mohol pokračovať ďalej a ďalej. Životný štýl a zdravie spolu priamo súvisia takmer vo všetkých týchto bodoch. Veď len človek, ktorý nepodlieha chorobe, môže existovať v harmónii so svojím telom a mysľou. Psychické ochorenia len zriedka postihujú človeka, ktorý je zdravý na tele aj na duchu.
Ako zmeniť svoj život?
Aby sa zmeny mohli začať diať, musíte najprv prehodnotiť svoje názory. Základom životného štýlu je nálada na úspech a odmietanie zlozvykov. Navyše mnohí ľudia môžu prestať piť a fajčiť, ale jednoducho sa nedokážu vzdať klebiet a ohovárania. Ak si máme vybudovať nový život, tak treba maximálne opustiť staré základy. Ale samozrejme, len od tých, ktorí zasahujú do života. Každý človek má dobré návyky. Niektorí ľudia napríklad radi vstávajú skoro, iní zase radi chodia skoro spať. Možno niekto rád ráno medituje alebo beháva. Takže pre takéto činy sa musíte držať a kultivovať ich. Koniec koncov, bude nemožné prerobiť celý život naraz. Musíte si urobiť zoznam dobrých návykov, ktoré vám pomôžu vytvoriť si ideálny životný štýl. Tu je príklad:
- vstávať skoro;
- každodenná hygiena tela a mysle;
- sport;
- zdravé stravovanie;
- obľúbená práca;
- hobby;
- komunikácia s blízkymi a podobne zmýšľajúcimi ľuďmi.
Každá osoba by mala mať svoj vlastný zoznam. Najdôležitejšie je, že by mal odrážať individualitu a skutočné hodnoty.
Prečo ľudia vedú nemorálny život?
Dosť otázoktriviálne. Osud človeka je totiž priamo ovplyvnený jeho výchovou. Samozrejme, trieda a životný štýl sú prepojené. Ale tento začarovaný kruh sa dá prelomiť. Zo syna robotníka a kuchára sa môže stať obchodník a z dcéry milionára pokojne premrhať celý rodinný majetok. Aj keď takéto prípady sú stále výnimkou. Ľudia zvyčajne neprekračujú svoj sociálny okruh, ktorý im bol daný od narodenia. Prečo sa niektorí jednotlivci nielenže nesnažia rozvíjať, ale aj zhoršovať už tak žalostnú situáciu? Závislosti, slabá vôľa a apatia sú hlavnými dôvodmi, prečo nechceme nič meniť. A keď sa sem pridá myšlienka, že život je zlý a nikdy nebude lepší, nech sa akokoľvek snažíš, tak ten človek úplne zmizne. Takíto ľudia sú schopní páchať nemorálne činy a je veľmi ťažké ich zmeniť. Bez ohľadu na to, ako psychológ ubezpečuje človeka, že všetko sa dá zmeniť, kým človek neverí v seba, nemožno očakávať zmeny.
