Každý človek od kolísky vie, že šport zlepšuje zdravie a zlé návyky ho ničia. Vedome nikto nechce vystaviť svoje telo nebezpečenstvu. Sotva sa nájde človek, ktorý by bol najradšej, keby bol ešte viac chorý a zomrel skôr. Nie každý si však vyberá zdravý život. Rozpor medzi potrebou dlho žiť a neochotou odopierať si pochybné potešenia možno považovať za jeden z najdôležitejších problémov pri zachovávaní a upevňovaní zdravia občanov.
Šport je alternatívou k zlým návykom
Základy svetonázoru každého človeka sú položené v rodine, tam sa organizujú zvyky. Niet divu, že hovoria, že zvyk je druhá prirodzenosť. Zmena zakorenených stereotypov je náročný a niekedy bolestivý proces, ktorý si vyžadujevýrazná sila vôle. V zdravej rodine, kde je telesný rozvoj a šport prirodzený, sa alternatíva k závislostiam vytvára automaticky. Dieťa z takéhoto prostredia vyrastá v atmosfére aktívneho rozvoja, nemusí si vyberať ani teraz, ani keď vyrastie. Telesná výchova je pre neho neoddeliteľnou súčasťou existencie. Niektorí mali smolu a mohli mať zlé návyky vypestované prostredím počas celého detstva.
Odpočinok leží na gauči, dovolenka je bohatá hostina s riekami alkoholu. Potreba niečo zmeniť spravidla spôsobuje zdravotné problémy nevyhnutné pri takomto životnom štýle, najmä s vekom. Zmeniť svoje návyky nie je jednoduché, no v tomto prípade sa oplatí. Silná túžba spolu so silným úsilím sa v budúcnosti určite vyplatí.
Nebezpečné návyky
Malé slabosti alebo vážne neresti – všetky fungujú na princípe deštrukcie, obetuje sa zdravie psychiky a tela. Medzi hlavné známe škodlivé závislosti patria:
- fajčenie;
- alkoholizmus;
- drogová závislosť;
- závislosť od hier a počítačov;
- porucha príjmu potravy (patologická obžerstvo).
Vyššie uvedené „neresti“majú jedno spoločné – všetky sú v tej či onej miere prejavom patológie charakteru a niektoré z nich sa považujú za vážne choroby. Závislosti liečia psychiatri a psychoterapeuti. ATV niektorých prípadoch sa človek dokáže vyrovnať sám, napríklad prestať fajčiť. Komplex opatrení potrebných na zotavenie musí nevyhnutne zahŕňať šport. Alternatíva k závislostiam a účinný spôsob, ako obnoviť a zlepšiť zdravie, prináša množstvo pozitívnych emócií, ktoré môžu vyplniť medzeru, v ktorej bývala bolesť, strach a zúfalstvo.
Poďme spolu
Polepšenie národa v rámci štátneho programu naberá na obrátkach. Nie je to prvý rok, čo sa v krajine úspešne koná celoruská akcia „Šport – alternatíva k závislostiam“. Cieľom programu je predchádzať riziku zhoršenia zdravotného stavu národa oboznamovaním mládeže, mládeže a detí všetkých vekových kategórií so športom a zdravým životným štýlom. V škôlkach, školách a iných vzdelávacích organizáciách sa v rámci tejto akcie realizujú cielené aktivity:
- súťaže a kvízy;
- športové súťaže (štafetové preteky, súťaže);
- tematické tvorivé práce (remeslá pre deti, eseje pre školákov);
- organizácia dobrovoľníckych klubov pre školákov a mládež.
Cieľmi akcie je zapájať deti a mládež do pravidelnej telesnej výchovy a športu, rozvíjať tvorivé schopnosti a chuť zlepšovať sa, vytvárať mládežnícke dobrovoľnícke organizácie na podporu zdravých návykov a lásky k športu. Deti a ich rodičia, učitelia a zástupcovia verejných organizácií, ako aj všetcizáujemcovia sa môžu zúčastniť štátnej akcie „Šport – alternatíva zlozvykov“.
Pevnosť ducha, sila vôle, priateľstvo
Šport je mocný nástroj na posilnenie silných vlastností. Ľudské telo neustále pociťuje potrebu pohybu a práce, čo je dané ľudskou prirodzenosťou. Vplyvom pravidelnej fyzickej námahy sa zlepšuje psychická nálada, objavujú sa nové zdroje na zmenu kvality života a rozširujú sa hranice možností v iných oblastiach činnosti. Okrem nepochybných výhod pre každého jednotlivca šport slúži na to, aby ľudí spájal. "Ach, šport, ty si svet!" - povedal raz zakladateľ moderného olympijského hnutia Pierre de Coubertin vo svojej slávnej óde venovanej zbližovaniu a priateľstvu medzi národmi. Myšlienku, že šport je alternatívou k závislostiam, zdôrazňujú Coubertinove básne vetou adresovanou priamo športu: „Ste prekážkou na ceste škodlivých chorôb, ktoré vždy ohrozovali ľudí.“
Rozmanité príležitosti sprístupňujú šport každému, bez ohľadu na jeho preferencie. Môžete navštíviť špeciálne kluby alebo oddiely, robiť gymnastiku doma, zúčastniť sa verejných súťaží alebo veľa chodiť. V lete - plávanie, bicyklovanie, kolieskové korčule, futbal, ranný jogging. Beh na lyžiach alebo na horskom lyžovaní, snowboarding a korčuľovanie a zábava na sánkovaní alebo výletoch na snežniciach dolu z hory dáva ľuďom zasneženú zimu. Je jedno aký športpreferencie. Hlavná vec je fyzická aktivita, čerstvý vzduch a dobrá nálada bude vždy s vami!
