Každý potrebuje niečo cítiť. Cítiť nielen na fyzickej, ale aj na morálnej úrovni. Absencia akýchkoľvek morálnych citov je psychologická choroba, ktorá je predmetom starostlivého výskumu a dlhodobej liečby. Toto by sa nemalo zanedbávať, pretože to môže mať vážne následky, ktoré len zhoršia váš život.
Emócie sú
Ľudia musia veci nielen cítiť, ale musia svoje pocity aj ovládať. Emócie sú duševné procesy, ktoré ovplyvňujú stav človeka vplyvom rôznych faktorov, ako aj v súvislosti s ľudskými potrebami a záujmami av budúcnosti - ich realizáciou.
Emócie sú objektívnej a subjektívnej povahy. Objektívnu stránku emócií človek prejavuje navonok: to znamená, že sa smeje, plače, usmieva sa, trasie, znervózňuje, zrýchľuje sa mu pulz a tep – to je všetko, čo sa dá merať pomocou polygrafu alebo iných špeciálnych prístrojov. Subjektívna stránka sa prejavuje len vnútornými myšlienkami a pocitmi o tej či onej udalosti – to je niečo, čo sa navonok neprejavuje.
Potreby a emócie
Všetky procesy ľudského tela sú vzájomne prepojené. Potreby a emócie nie sú výnimkou. Toto sú zložky psychického stavu človeka, ktoré sú vždy vo vzájomnom úzkom spojení.
Emócie priamo závisia od potrieb ľudského tela, ako aj od ich napĺňania. Je veľmi ťažké spoľahlivo určiť, aký pocit tá či oná potreba vyvolá. U každého človeka môže rovnaká potreba spôsobiť úplne odlišné pocity, preto sa verí, že emócie sú špecifické pocity. To znamená, že každý človek v určitom prostredí bude mať určité emócie, ktoré sú svojim spôsobom individuálne.
Ako ovládať svoje emócie
Ako sme už povedali, emócie sú vedomou alebo podvedomou reakciou človeka na vplyv akéhokoľvek vonkajšieho alebo vnútorného faktora. Nie je možné im zabrániť, čo znamená, že sa ich musíte naučiť ovládať.
Psychológovia tvrdia, že sa môžete naučiť zvládať svoje emócie. Samozrejme, tento proces je veľmi dlhý a komplikovaný, ale výsledok stojí za to.
Musíte začať od najmenšieho, bez toho, aby ste zanedbali akúkoľvek radu alebo návod. Najlepšie je napísať si zoznam emócií, ktoré sa chcete naučiť ovládať, a odškrtávať si ich jednu po druhej, než bojovať so všetkými naraz. Najdôležitejšie je len chcieť a snažiť sa dosiahnuť želaný výsledok.
Často sa dá ovládať iba objektívna časťemócie, keďže subjektívne emócie sú takmer nekontrolovateľné – vyskytujú sa na podvedomej úrovni, neposlúchajú vedomé príkazy mozgu. Emócie a správanie sú prepojené psychologickým faktorom: keď sa naučíme ovládať jedno, naučíme sa ovládať druhé, čo nás v budúcnosti môže zachrániť pred rôznymi nepríjemnými situáciami.
