Je ťažké si predstaviť ruskú banju bez voňavej hryziacej metly. Znalci vedia, že návšteva parnej miestnosti nie je len spôsob umývania, ale celý rituál, ktorý zlepšuje zdravie. Masáž brezovou metlou pri vysokej teplote vytvára úžasný efekt očisty organizmu. Po kúpeli sa metabolizmus normalizuje, práca srdca sa zlepšuje a celkový tonus tela stúpa.
Ak chcete vedieť, ako správne využiť výhody brezovej metly (kde ju získať, ako ju napariť, čo s ňou robiť v parnej miestnosti), tento článok bude informatívny a zaujímavý. A aj keď ste sofistikovaný kúpeľník, tu nájdete užitočné informácie.
Vlastnosti
Brezová metla je na prvom mieste medzi ostatnými metlami do kúpeľa. A sú na to dva dôvody: po prvé, konáre brezy nesú magické liečivé účinky samotných stromov a po druhé, breza je rozšírená a nie je ťažké takú metlu zohnať.
Brezové listy obsahujú vitamíny, esenciálne oleje,fytoncídy, triesloviny a antibakteriálne látky. Správne pripravené metly si zachovávajú tieto vlastnosti a pri správnom používaní prinášajú telu veľké výhody:
- posilnenie imunity;
- prevencia respiračných chorôb;
- zlepšenie stavu pokožky, čistenie od infekcií;
- podporovať obeh;
- odstránenie toxínov z tela;
- uľaviť od bolesti svalov a kĺbov.
Brezové metly nemajú prakticky žiadne kontraindikácie, ale napriek tomu môže koncentrácia živíc stromov negatívne ovplyvniť obličky a žalúdok, preto by ste si mali dávať pozor na kolitídu a infekcie tráviaceho traktu.
Správna brezová metla
Aby boli procedúry v parnom kúpeli príjemné a čo najužitočnejšie, potrebujete kvalitnú metlu a nestačí len to, že je vyrobená z brezy.
Znaky ideálnej brezovej metly do kúpeľa:
- veľkosť listu do 3 cm;
- listy sú rovnomerné, nie skrútené, majú zelenú farbu a pretrvávajúcu vôňu;
- ľahká metla, pohodlná do ruky;
- hrubšie konáre v strede, tenšie okolo;
- metla je hustá, odolná, listy sa nedrolia.
Ak máte v rukách metlu, ktorá nezodpovedá popisu uvedených položiek, znamená to, že bola porušená technológia jej zberu: bola narezaná v nesprávny čas, nesprávne tvarovaná a vysušená. Jeho použitie je možné, ale nepomôže dosiahnuť maximálny úžitok z procedúry kúpeľa.
Aby ste si boli istí kvalitou metly,s ktorým sa idete kúpať vo vani, je lepšie si ho pripraviť sami. Nie je to vôbec ťažké a proces prípravy môže priniesť nie menej potešenia ako samotné plachtenie.
Ako si vyrobiť vlastné metly
Na prípravu tých správnych brezových metiel musíte vedieť, kedy, kde a ako to urobiť.
Metle sa zbierajú od druhej polovice júna do polovice leta. V tomto čase dozrieva list a jeho maximálne naplnenie éterickými olejmi, no toto obdobie netrvá dlho, iba kým sa neobjavia náušnice.
Na zber si vyberte suchý deň a čas okolo poludnia. To vám umožní zbierať suroviny na metly, ktoré majú dobré ukazovatele vlhkosti. Ak zbierate metly vo vlhkom počasí alebo ráno po zmiznutí rosy, potom bude oveľa ťažšie ich vysušiť.
Vyberte si les ďaleko od mesta, ciest, prachu a emisií. Nájdite brezy s pružnými padajúcimi vetvami a dokonca aj listami. Uprednostňujú sa mladé brezy, ktoré ešte nekvitli, ich listy sú krehkejšie.
Odrežte konáre dlhé 40-50 cm, môžete to urobiť ostrým nožom alebo záhradníckymi nožnicami. Zozbierané suroviny sú voľne zviazané a zavesené na tmavom mieste na predsušenie. Metly sa tvoria po 7-8 dňoch.
Metle sa pletú v dvoch formách: vejár a metla. Pri formovaní vejára sa konáre ukladajú na seba a vytvárajú plochý tvar. Pri druhom spôsobe sa hrubé konáre používajú v strede na vytvorenie stredu metly a tenké vetvy pozdĺž okrajov.
metly sú veľmi pevne zviazané na dvoch, troch miestach. Pre topoužite silný syntetický špagát alebo tenké lano. Rúčka metly cca 15 cm je kompletne očistená od lístia, dá sa omotať handričkou, aby sa pri používaní neodierala.
Potom sa metly odošlú sušiť do dobre vetranej tmavej miestnosti, bez priameho slnečného žiarenia. Najlepšou možnosťou je zavesiť metly pod strechu podkrovia. Sušené metly je možné skladovať aj zavesené alebo zložené, no zároveň ich pravidelne vymieňať a vetrať. Vejárovité metly sa sušia a skladujú zložené a špeciálne rozdrvené, aby získali vhodný tvar.
Ako napariť brezovú metlu
Čerstvo pripravená metla nevyžaduje žiadne ďalšie spracovanie, môžete s ňou pokojne ísť do parnej miestnosti a prinesie maximálny úžitok. Ak ste ešte naparovanie s čerstvou metlou nevyskúšali, môžete to napraviť, zhodnotiť výhody a benefity.
Sušené metly sa musia pred použitím pripraviť, to znamená napariť. Tento postup zmäkčuje konáre a robí ich pružnými. Neskúsená obsluha si myslí, že stačí zaliať metlu vriacou vodou, no nie je to celkom pravda.
Postupnosť akcií pre správne naparovanie brezovej metly:
- opláchnite metlu teplou vodou;
- vlož do studenej vody na 3 minúty;
- nalejte teplú vodu, nechajte 5 minút pôsobiť;
- pošlite metlu do vriacej vody na 10-20 minút.
Pre zvýraznenie arómy pred použitím môžete metlu držaťhorúce kamene.
Rýchly spôsob varenia v pare
Ako jednoduchšie a rýchlejšie napariť brezovú metlu? Pre tých, ktorí sa ponáhľajú alebo sú leniví, existuje expresná metóda. Metla by sa mala ponoriť do umývadla s horúcou vodou a potom položiť na horúci sporák. Odchádzajúca para pomáha zmäkčiť konáre. Tento postup sa musí opakovať 2-3 krát. Pri používaní tejto metódy dodržujte preventívne opatrenia: používajte rukavice, aby ste sa nepopálili, a dávajte pozor, aby ste na sporáku nenechali listy, ktoré môžu zapáchať ako horiace alebo sa vznietiť.
Ako správne naparovať
Je lepšie ísť do vane s metlou spolu. Jeden ležiaci si užíva masáž, druhý pracuje ako kúpajúci sa, potom si môžete zmeniť miesto.
Zmeták vo vani slúži ako ventilátor, ktorý pumpuje horúci vzduch k telu. Bolestivé údery sú zbytočné, stačia jemné pohladenia po pokožke. Masáž sa vykonáva mokrou metlou, preto je potrebné ju dodatočne navlhčiť. Metla môže byť pevne pritlačená k telu, poháňaná pozdĺž tela, môže byť zdvihnutá a otrasená, čím sa tlačí horúci vzduch, môže byť šľahaná a dokonca použitá ako žinka. Intenzita procedúr a počet opakovaní sa volí individuálne.
Dodržujte jednoduché pravidlá zberu a používania brezových metiel, užívajte si a maximalizujte výhody kúpeľa.
Prajeme vám ľahkú paru a príjemné wellness procedúry!
